Ingrediente pentru rețetă „Salată Nisuac»:
- Salata verde - 100 g
- roșii - 120 g
- Ou fiert - 2 buc.
- Ceapa rosie - 20 de grame
- Ardei bulgar - 60 de grame
- Conserve de fasole - 200 g
- Măsline verzi (mici) - 2 linguri.
- Conserve de ton - 150 g
- Brânză tare - 15 g
- Usturoi - 2 cuișoare
- Ulei de floarea soarelui 2 linguri.
- Muștar - 1 lingură.
Valoarea nutritivă a felului de mâncare „Salată Nisuac” (per 100 g):
calorii: 103 kcal.
Veverițe: 7.8 gr.
grăsimi: 5.1 gr.
Carbohidrați: 6.5 gr.
Numărul de porții: 4Ingrediente și conținut caloric al rețetei ”Salată Nisuac»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| salată | 100 g | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| roșie (roșie) | 120 g | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| ou de pui (fiert tare) | 2 buc | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| ceapa rosie | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| ardei roșu dulce | 60 g | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| fasole rosie conservata | 200 g | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| măsline | 2 linguri. | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| tonul celor 5 mări în suc propriu | 150 gr | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| brânză olandeză | 15 gr | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| usturoi | 2 cous | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| ulei de floarea soarelui | 2 linguri. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| muştar | 1 linguri. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| Total | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1 de servire | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| 100 g | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |