Nutriție pentru nevroză

Descrierea generală a bolii

Nevroza se referă la o boală a grupului psihogen, care se caracterizează prin tulburări psihice.

Citiți și articolul nostru dedicat nutriție pentru nervi.

Semne psihologice ale nevrozei:

  • nemulțumire constantă;
  • stare proastă, mohorâtă;
  • persoana este pretențioasă și iritată;
  • scăderea poftei de mâncare;
  • somn prost și deranjant;
  • insomnie;
  • un sentiment nerezonabil de anxietate / frică;
  • tearfulness;
  • depresie prelungită.

Nevroza poate apărea, de asemenea, într-o formă latentă (de exemplu, este implicat sistemul autonom).

Semnele unei astfel de nevroze pot fi:

  1. 1 ritm cardiac rapid sau, dimpotrivă, inima pare să „înghețe”;
  2. 2 probleme cu tractul gastro-intestinal;
  3. 3 pot arunca în căldură, rece;
  4. 4 creșteri ale tensiunii arteriale;
  5. 5 prezența convulsiilor;
  6. 6 sindromul intestinului iritabil;
  7. 7 nodul în gât.

Cauzele nevrozei:

  • conflicte interne nerezolvate;
  • nemulțumirea față de poziția angajată în societate;
  • ritm de viață rapid;
  • traume psihologice, stres;
  • dorințele nu coincid cu posibilitățile;
  • afișarea incorectă și conștientizarea realității;
  • nu există abilitatea de a ieși corespunzător din situațiile stresante;
  • suprasolicitarea fizică, epuizarea corpului;
  • slabă voință.

Tipuri de nevroză:

  • isteric (se manifestă sub formă de crize ostentative și crize psihologice dacă o persoană nu obține ceea ce dorește);
  • neurastenic (o persoană dorește să obțină succes în viață și depune toate eforturile pentru aceasta, ceea ce provoacă epuizare fizică și psihologică. Se manifestă sub forma pierderii perseverenței, a neatenției, a iritabilității crescute, a tulburărilor de somn, a acceselor bruște de furie);
  • frică (apare adesea după șocuri emoționale severe, de exemplu, moartea unei persoane dragi, un jaf, o întrerupere a relațiilor, concedierea de la serviciu. Se pot dezvolta o varietate de fobii din cauza fricii obsesive);
  • obsesie (principalul motiv este prezența conflictelor interne care deranjează și deranjează în mod constant o persoană, această condiție duce uneori la o personalitate divizată).

Produse utile pentru nevroză

Nevrozele apar dintr-o cantitate insuficientă de acid folic din organism, a cărei prezență este responsabilă pentru nivelul de serotonină din creier (cu alte cuvinte, „hormonul fericirii”). Următoarele produse pot restabili (umple) lipsa acestui hormon:

  1. 1 banane;
  2. 2 verdeață (frunze de urzică, salată, napi, spanac, măcriș);
  3. 3 orice varietate de varză;
  4. 4 sparanghel și fasole de sparanghel;
  5. 5 citrice;
  6. 6 ficat (vițel);
  7. 7 Drojdie de bere.

În depresie, lipsește vitamina B6, care este necesară și pentru formarea „hormonului fericirii”. Vitamina B6 poate fi găsită în alimente precum:

  • crevetă;
  • pește (somon, macrou, sardină, hering);
  • seminte de floarea soarelui;
  • alune (alunele sunt deosebit de utile);
  • carne de pui;
  • linte;
  • banane;
  • ficat (carne de vită);
  • ulei vegetal (semințe de in, măsline, floarea soarelui).

Cauza nevrozei este și lipsa vitaminei C, care poate fi completată prin utilizarea:

  1. 1 citrice;
  2. 2 Ardei roșu;
  3. 3 usturoi;
  4. 4 arc;
  5. 5 spanac;
  6. 6 păstârnac (semănat);
  7. 7 varză murată;
  8. 8 măceșe (decocturi, compoturi din el);
  9. 9 kiwi;
  10. 10 coacăze;
  11. 11 cătină.

Medicina tradițională pentru nevroză

Sfat # 1

Un bun remediu popular pentru nevroză este următorul amestec, pentru prepararea căruia aveți nevoie de 100 de mililitri de vin (soiuri roșii obligatorii), 10 grame de zahăr și un ou (crud și de preferință de casă). Totul trebuie amestecat bine pentru a obține o masă omogenă. Luați de două ori pe zi timp de trei zile (dimineața - 20 de minute înainte de mese și noaptea), apoi încetați să-l luați timp de două zile și după ele - beți acest amestec încă trei zile.

Sfat # 2

Cu nevroză, decocturi din:

  • valeriană;
  • sunătoare;
  • bujor;
  • Sunătoare;
  • oregano;
  • conuri de hamei;
  • patlagina;
  • mentă
  • balsam de lămâie;

Pernele parfumate făcute din aceste ierburi (ca umplutură - o plantă selectată din plantele de mai sus) vor fi, de asemenea, un bun ajutor.

Sfat # 3

În lupta împotriva nevrozei, frecare de vin roșu, suc de usturoi în combinație cu coniac ajută. Ei trebuie să se răspândească pe frunte și temple.

De asemenea, în medicina populară pentru tratamentul nevrozei, se spune că dimineața trebuie să mănânci o ceapă.

Alimente periculoase și dăunătoare pentru nevroză

  • alimente care conțin zahăr de masă în exces (contribuie la progresia depresiei, starea de spirit proastă, oboseala excesivă);
  • consum excesiv de grăsimi animale, maioneză, margarină (vitaminele și mineralele nu pot fi absorbite în mod normal, metabolismul poate fi perturbat);
  • băuturi alcoolice (alcoolul agravează depresia, depresia și nemulțumirea vin să înlocuiască buna dispoziție);
  • cafea, ceai negru puternic, sifon (cu nevroză, cofeina este dăunătoare, care are un efect interesant asupra unei persoane și, ca urmare, apariția agresivității);
  • reduceți consumul de alimente cu amidon (porumb, cartofi, făină din făină premium). Aceste alimente conțin carbohidrați ușor digerabili care declanșează eliberarea de insulină. Drept urmare, apare glicemia, din cauza căreia apare oboseala excesivă, capul se rotește și se observă o stare ruptă.

Atenție!

Administrația nu este responsabilă pentru orice încercare de a utiliza informațiile furnizate și nu garantează că nu vă va face rău personal. Materialele nu pot fi utilizate pentru a prescrie tratamentul și pentru a pune un diagnostic. Consultați întotdeauna medicul specialist!

Nutriție pentru alte boli:

Lasă un comentariu