Nutriție pentru bronhii

Conform structurii sale anatomice, bronhiile ocupă partea mijlocie a sistemului respirator, reprezentând ramurile unui „copac inversat”, al cărui trunchi este traheea.

După bronhii, bronhiolele sunt localizate, iar sistemul este completat de alveole, care îndeplinesc direct funcția respiratorie.

Pe lângă funcția de conducere a aerului, bronhiile joacă și un rol protector, protejând organele respiratorii de efectele adverse ale mediului extern.

Vitamine

Cele mai importante vitamine pentru bronhii sunt vitaminele A, C, E.

• Vitamina C crește rezistența organismului la diferite infecții, întărește pereții vaselor de sânge.
• Vitamina A afectează trofismul membranelor mucoase, crescând rezistența organismului
• Vitamina E ajută la îmbunătățirea proceselor metabolice ale organelor respiratorii.

Elemente de urmărire

• Calciul - ajută la suprimarea procesului inflamator.
• Magneziu - are un efect tonic asupra sistemului respirator.
• Potasiu - reduce anxietatea și promovează o mai bună funcție respiratorie.

Acizii grași polinesaturați (uleiuri vegetale, pește gras, nuci) sunt foarte importanți pentru sănătatea bronșică. Acestea ajută la normalizarea tonusului bronșic și ameliorarea spasmelor.

Top 10 cele mai bune produse pentru sănătatea bronșică

1. 1 Usturoi de ceapă. Conține vitamina C și fitoncide care ucid bacteriile.
2. 2 Morcov. Conține vitamina A, care este esențială pentru întărirea țesutului bronșic.
3. 3 Sfeclă. Sursă bună de potasiu. Îmbunătățește proprietățile de drenaj ale bronhiilor.
4. 4 Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Sunt bogate în calciu și suprimă inflamația.
5. 5 Lămâi, portocale, grapefruit. Bogat în vitamina C.
6. 6 Zmeura. Are proprietăți antiinflamatorii.
7. 7 Tei, miere de conifere sau trifoi dulce. Crește forțele imune ale corpului.
8. 8 Măceș și păducel. Acestea conțin vitaminele A și C și mulți acizi utili.
9. 9 Semințele, cerealele, plantele, nucile, leguminoasele sunt surse bune de magneziu.
10. 10 Avocado, mazăre verde, salată verde și alte alimente care conțin vitamina E. Sunt antioxidanți și protejează organismul de toxine.

Recomandări generale

Pentru a vă menține respirația întotdeauna ușoară și relaxată, este foarte important să folosiți regulile unei diete sănătoase menite să consolideze sistemul respirator. Normalizarea bronhiilor și a întregului sistem respirator în ansamblu depinde de o serie de factori:

• nutriție adecvată
• Purificare
• Respectarea recomandărilor medicului.

Mesele trebuie să fie fracționate, cu suficiente proteine ​​și grăsimi sănătoase. În plus, trebuie să consumați alimente care conțin calciu.

În timpul curățării, este mai bine să refuzați dulciurile și alimentele foarte sărate.

Remedii populare pentru curățarea bronhiilor

Pentru prevenirea dezvoltării bolilor bronșice, în medicina populară există o rețetă bună pentru curățarea acestui organ.

Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de 8 ierburi din lista de mai jos:

Muguri de pin, floare de soc, primrose (primrosa de primăvară), pătlagină, piculnik, lungwort, elecampane, violet tricolor, cimbru, violet parfumat, săpun comun, fenicul, lemn dulce, trifoi dulce, istod, coada calului, mac, semănat.

Mod de preparare:

Luați 1 lingură. lingura de ierburi alese. Amesteca. Se toarnă 1,5 linguri într-un termos. linguri de colectare, se toarnă un pahar cu apă clocotită. Insistați 2 ore. Încordare. Bea cald, de preferat înainte de culcare.

Atenţie! După aplicarea compoziției, cantitatea de mucus poate crește, iar tusea se poate agrava. Așa începe curățarea sistemului respirator. După un timp, simptomele vor dispărea.

Curs de curățare - 2 luni.

Inițial, curățenia se poate face de 2 ori pe an, cu un interval de 3-4 luni. Apoi - o dată pe an.