Cum se prepară un fel de mâncare „Fulgi de ovăz rapid”
1 ou de pui
30 ml lapte 2.5%
3 lingură fulgi de ovăz
Bateți ingredientele cu un mixer și prăjiți fără ulei pe ambele părți
Ingrediente pentru rețetă „Făină de ovăz rapid»:
- 30 ml lapte 2.5%
- 1 ou de pui
- 3 linguri de fulgi de ovăz
Valoarea nutritivă a preparatului „Făgi de ovăz rapid” (per 100 g):
calorii: 193.1 kcal.
Veverițe: 10 gr.
grăsimi: 7.7 gr.
Carbohidrați: 22.1 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și conținut caloric al rețetei ”Făină de ovăz rapid”
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| lapte 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| ou de gaina | buc 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| fulgi de ovăz | 3 linguri. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Total | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 de servire | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 g | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |