Dieta engleză veche, 5 zile, -4 kg

Pierderea în greutate de până la 4 kg în 5 zile.

Conținutul mediu zilnic de calorii este de 540 Kcal.

Britanicii folosesc această dietă de mult timp. Probabil ați observat că sunt puține persoane supraponderale printre locuitorii din Foggy Albion. Dacă vrei și tu să câștigi armonie, îți sugerăm să te familiarizezi cu metoda de transformare engleză veche, care este concepută pentru 5 zile și promite să scadă în greutate cu cel puțin 3-4 kilograme.

Cerințe pentru dieta engleză veche

Meniul acestei diete este alcătuit din adevărate produse englezești care au fost consumate și consumate de multe generații de locuitori ai acestei țări. Și anume: fulgi de ovăz, leguminoase (fasole), brânză, carne slabă, diverse fructe și legume și ceai. Aceste produse sunt perfect combinate între ele și sunt remarcabil absorbite de corpul nostru.

Sarea este permisă, dar în doze mici. Este mai bine să refuzați zahărul, dar este totuși permis să îl adăugați la ceai dimineața (maximum 1-2 lingurițe). În caz contrar, procesul de pierdere în greutate poate fi discutabil. O atenție deosebită trebuie acordată preparării ceaiului, care revigorează perfect și dă putere. Este important să alegeți această băutură de înaltă calitate și să o preparați corect. Pliculetele de ceai nu sunt potrivite în cazul nostru.

Un fapt interesant este că această tehnică a fost folosită pentru a reduce greutatea corporală de către elevii multor sanatorie și pensiuni englezești vechi. Fetele erau dornice să găsească o talie subțire și o siluetă atrăgătoare. Apropo, proprietarii unităților înșiși s-au simțit numai bine în privința asta. Într-adevăr, pe lângă bucuria doamnelor construite, acestea au reușit să economisească bani frumoși la produse. Au fost momente când mâncarea în Anglia era foarte scumpă. În unele instituții de acest fel, dieta engleză veche a trebuit să fie urmată constant de elevii lor de aproximativ 3-4 ori pe an. Motivul acestui fenomen a fost că de multe ori după sărbători fetele se întorceau în pensiuni, luând câteva kilograme în plus, motiv pentru care imediat apăreau pliuri neatrăgătoare în hainele strâmte de la bord. Și din moment ce doamnele slabe, cu fața palidă erau apreciate anterior în Anglia și aproape orice dandy visa la o astfel de mireasă, excesul de greutate era absolut inutil pentru britanici și putea deveni un obstacol în calea organizării unei vieți personale fericite.

Indiferent de obiectivele urmărite, poți apela și la dieta engleză pentru ajutor și corectează rapid silueta.

Meniu de dieta englezeasca veche

Contraindicații la dieta engleză veche

Principalele contraindicații pentru a urma această dietă sunt:

• prezența unor boli grave,
• slăbiciune generală a corpului,
• perioada sarcinii și alăptării.

Virtuțile dietei engleze veche

1. Vorbind despre avantajele dietei engleze veche, să fim atenți la simplitatea și simplitatea produselor implicate în aceasta. Aceste alimente au fost consumate de oameni de sute de ani. Cu siguranță sunt bine absorbite de organism acum. Acestea vor ajuta la eliminarea diferitelor substanțe nocive din organe, scutindu-ne în același timp de kilogramele în plus.
2. Dieta nu este o tehnică de slăbit deosebit de foame, așa că este puțin probabil să fii nevoit să suferi de foame. Dacă nu stai pe el mai mult decât perioada propusă, dieta engleză veche nu promite să-ți afecteze sănătatea în mod negativ. Iar produsele implicate în acesta vor aduce beneficii organismului. Să vă atragem atenția asupra principalelor, și anume fulgii de ovăz și ceaiul negru, care determină în mare măsură eficacitatea și utilitatea acestei diete.
3. Ovăzul este bogat în carbohidrați complecși utili, care sunt o sursă de energie și putere pentru organism. O porție de fulgi de ovăz, care este deosebit de bună de consumat dimineața, ne va energiza timp de multe ore, minimizând riscul de a mânca orice nocivă din cauza unui atac brusc de foame. Fibrele și proteinele care s-au instalat în fulgii de ovăz contribuie la faptul că țesutul muscular este cel care se formează, și nu o creștere a grăsimii corporale.
4. Vitamina B, conținută în fulgi de ovăz în cantități suficiente, are un efect benefic asupra procesului de digestie, normalizându-l, și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii, ajutând la eliminarea acneei, punctelor negre, punctelor negre etc. Deci, chiar dacă nu trebuie să pierdeți excesul de greutate, dar există probleme cu epiderma sau digestia și, de asemenea, dacă diareea sau balonarea se fac adesea simțite, încercați să introduceți ovăz în dietă. Cu siguranță schimbări plăcute vă vor încânta.
5. Beneficiile ovăzului sunt grozave și pentru persoanele cu boli ale inimii sau ale vaselor de sânge, datorită faptului că conține diverse minerale și fier. Iodul găsit în ovăz este foarte util pentru concentrarea memoriei și dezvoltarea atenției, iar magneziul și potasiul sunt excelente pentru ameliorarea oboselii musculare.
6. De asemenea, ceaiul negru de înaltă calitate nu este lipsit de multe caracteristici utile. Îmbunătățește funcționarea rinichilor, a sistemului digestiv și a întregului organism. Băutura are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, stimulând buna funcționare a acestuia. Ceaiul negru este bogat într-un tip de cofeină numit tanin. El, la rândul său, are proprietăți antioxidante și antioxidante care oferă organismului protecție împotriva multor factori negativi de mediu care îi pot dăuna.
7. Ceaiul negru este numit băutura longevității dintr-un motiv. Faptul este că întărește circulația cerebrală în mod corect, reducând probabilitatea de accident vascular cerebral și multe alte probleme de sănătate.
8. Vechea metodă engleză de a pierde în greutate accelerează perfect metabolismul. Prin urmare, dacă urmați o dietă din când în când și cu o dietă rezonabilă în timpul liber dintr-o dietă, probabil că veți putea uita mult timp de excesul de greutate.

Dezavantajele dietei engleze vechi

• Trebuie avut în vedere faptul că conținutul caloric al dietei este suficient de redus, iar acest lucru poate provoca o exacerbare a bolilor cronice, dacă există. Deci, în prezența bolilor, trebuie să abordați tehnica cu deosebită atenție.
• În general, dacă sănătatea nu este suficient de bună, este mai bine să vă abțineți de la dietă.
• Este foarte recomandat să ajutați organismul prin luarea unui complex de vitamine și minerale.

Readministrarea dietei engleze veche

Nu repeta dieta engleza veche mai devreme de o luna dupa terminarea acesteia.