Suprasolicitarea este o cauză frecventă a bolilor în Occident. Indiferent dacă este mental sau fizic, înseamnă întotdeauna că persoana și-a depășit limitele, că îi lipsește odihna sau că există un dezechilibru între munca, activitățile zilnice și timpul liber. Echilibrul dintre odihnă și activitate afectează direct Qi: de fiecare dată când lucrăm sau ne exercităm fizic, consumăm Qi și, de fiecare dată când ne odihnim, îl completăm. În medicina tradițională chineză (TCM), suprasolicitarea este considerată în principal a fi cauza slăbirii splinei / pancreasului Qi și a esenței renale, dar pot fi afectate și alte organe. În zilele noastre, multe cazuri de oboseală persistentă și cronică și lipsa de vitalitate sunt pur și simplu cauzate de lipsa de odihnă. Și cel mai bun remediu pentru a-l remedia este pur și simplu ... să te odihnești!

Munca prea multă vreme, în condiții de stres, senzația de grabă și dorința de a efectua cu orice preț duc inevitabil la epuizarea Qi. Aceasta afectează mai întâi Qi-ul splinei / pancreasului, care este responsabil pentru transformarea și circulația esențelor dobândite, ele însele la baza formării Qi și a sângelui, esențiale pentru nevoile noastre zilnice. Dacă splina / pancreasul Qi este slăbit și nu ne odihnim, va trebui să se bazeze pe rezervele vitale - și limitate - ale esenței noastre prenatale (a se vedea ereditatea) pentru a satisface nevoile noastre de Qi. Munca excesivă pe o perioadă lungă de timp va slăbi nu numai prețioasa noastră esență prenatală, ci și Yin-ul rinichilor (care sunt păstrătorul și custodele esențelor).

În Occident, suprasolicitarea este cea mai frecventă cauză a renului Yin Void. Una dintre funcțiile acestui Yin fiind aceea de a hrăni creierul, nu va fi neobișnuit să auziți persoane suprasolicitate plângându-se de amețeli, pierderi de memorie și dificultăți de concentrare. Yin-ul rinichilor hrănește și Yin-ul inimii de care depinde calmarea Duhului. În consecință, dacă Yin-ul rinichilor este slab, Spiritul se va agita provocând insomnie, neliniște, depresie și anxietate.

Suprasolicitarea fizică poate fi, de asemenea, o cauză a bolilor. TCM numește „cele cinci oboseli” cinci factori fizici care dăunează în special unei substanțe și unui organ specific.

Cele cinci oboseli

• Utilizarea abuzivă a ochilor dăunează Sângelui și Inimii.
• Poziția orizontală extinsă rănește Qi și plămânii.
• Poziția de ședere prelungită dăunează mușchilor și splinei / pancreasului.
• Poziția prelungită în picioare dăunează oaselor și rinichilor.
• Abuzul de exerciții fizice dăunează tendoanelor și ficatului.

În realitatea cotidiană, acest lucru poate fi tradus după cum urmează:

• Strângerea ochilor toată ziua în fața ecranului unui computer slăbește Sângele inimii și ficatul. Întrucât Meridianul Inimii se îndreaptă spre ochi și Sângele ficatului hrănește ochii, oamenii se vor plânge de o pierdere generală a vederii (agravată de întuneric) și de sentimentele de a avea „muște” în ochi. câmp de vizualizare.
• Oamenii care stau toată ziua (adesea în fața computerului) își slăbesc splina / pancreasul Qi cu tot felul de consecințe asupra vitalității și digestiei.
• Locurile de muncă care necesită să stați permanent în picioare afectează rinichii și provoacă senzații de slăbiciune sau durere în regiunea lombară, deoarece rinichii sunt responsabili atât pentru oase, cât și pentru această zonă a corpului.

Oricât o cantitate rezonabilă de exerciții fizice este benefică și chiar esențială pentru sănătate, exercițiul fizic excesiv epuizează Qi. Într-adevăr, exercițiile fizice regulate stimulează circulația Qi și a sângelui și ajută la menținerea flexibilității mușchilor și tendoanelor. Dar când exercițiul se face prea intens, necesită un aport prea mare de Qi și trebuie să ne bazăm pe rezervele noastre pentru a compensa, rezultând simptome de oboseală. Prin urmare, chinezii favorizează exerciții blânde, cum ar fi Qi Gong și Tai Ji Quan, care promovează circulația energiei fără a epuiza Qi.