Auzim adesea: se gândește mai bine noaptea, se lucrează mai bine noaptea... Ce ne atrage la romantismul momentului întunecat al zilei? Și ce se ascunde în spatele nevoii de a trăi noaptea? Am întrebat experții despre asta.
Au ales munca de noapte pentru că „în timpul zilei totul este diferit”; ei spun că toate cele mai interesante lucruri încep să se întâmple tocmai când toată lumea se culcă; stau până târziu, căci în „călătoria până la marginea nopții” prin razele zorilor, pot vedea posibilități nesfârșite. Ce se află cu adevărat în spatele acestei tendințe comune de a amâna mersul la culcare?
Julia „se trezește” la miezul nopții. Ea ajunge la un hotel de trei stele din centrul orașului și stă acolo până dimineață. De fapt, nu s-a culcat niciodată. Lucrează ca recepționer în tura de noapte, care se termină în zori. „Meseria pe care am ales-o îmi oferă un sentiment de libertate incredibilă, extraordinară. Noaptea, recâștig spațiul care de mult timp nu mi-a aparținut și care mi-a fost refuzat din toate puterile: părinții mei au aderat la o disciplină strictă pentru a nu pierde nici măcar o oră de somn. Acum, după muncă, simt că mai am o zi întreagă înainte, o seară întreagă, o viață întreagă.
Bufnițele au nevoie de noapte pentru a trăi o viață mai plină și mai intensă, fără goluri.
„Oamenii au adesea nevoie de noapte pentru a termina ceea ce nu au făcut în timpul zilei”, spune Piero Salzarulo, neuropsihiatru și director al laboratorului de cercetare a somnului de la Universitatea din Florența. „O persoană care nu a obținut satisfacție în timpul zilei speră că după câteva ore se va întâmpla ceva și, astfel, se gândește să trăiască o viață mai plină și mai intensă, fără lacune.”
Trăiesc noaptea, așa că exist
După o zi prea încărcată în care ai luat în grabă un sandviș într-o scurtă pauză de prânz, noaptea devine singurul moment pentru viața socială, fie că o petreci într-un bar sau pe internet.
Renat în vârstă de 38 de ani își prelungește ziua cu 2-3 ore: „Când mă întorc de la serviciu, ziua mea, s-ar putea spune, abia începe. Mă relaxez răsfoind o revistă pentru care nu aveam timp în timpul zilei. Pregătesc cina în timp ce răsfoiesc cataloagele eBay. În plus, există întotdeauna pe cineva care să se întâlnească sau să sune. După toate aceste activități, vine miezul nopții și e timpul pentru vreo emisiune TV despre pictură sau istorie, care îmi oferă energie pentru încă două ore. Aceasta este esența bufnițelor de noapte. Sunt predispuși la dependență de a folosi computerul exclusiv pentru comunicare în rețelele sociale. Toate acestea sunt vinovate de creșterea activității pe Internet, care începe noaptea.
Ziua fie suntem ocupați cu munca, fie cu copiii, iar până la urmă nu mai avem timp pentru noi.
Profesor Elena în vârstă de 42 de ani după ce soțul și copiii adorm, merge pe Skype „pentru a discuta cu cineva”. Potrivit psihiatrului Mario Mantero (Mario Mantero), în spatele acestui lucru se află o anumită nevoie de a-și confirma propria existență. „În timpul zilei suntem fie ocupați cu munca, fie cu copiii și, prin urmare, nu avem timp pentru noi înșine, nici sentimentul că suntem parte din ceva, ca parte a vieții.” Cel care nu doarme noaptea se teme să nu piardă ceva. Pentru Gudrun Dalla Via, jurnalist și autor al cărții Sweet Dreams, „este vorba despre genul de frică care ascunde întotdeauna dorința de ceva rău”. Vă puteți spune: „Toată lumea doarme, dar eu nu. Deci sunt mai puternic decât ei.»
Un astfel de gând este destul de firesc pentru comportamentul adolescenților. Totuși, acest comportament ne poate readuce și la capriciile copilăriei când noi, copii, nu ne doream să ne culcăm. „Unii oameni au iluzia falsă că, refuzând somnul, au capacitatea de a-și exprima atotputernicia”, explică Mauro Mancia, psihanalist și profesor de neurofiziologie la Universitatea din Milano. „De fapt, somnul facilitează asimilarea de noi cunoștințe, îmbunătățește memoria și reținerea și, prin urmare, crește capacitățile cognitive ale creierului, facilitând controlul propriilor emoții.”
Rămâi treaz pentru a scăpa de temeri
„La nivel psihologic, somnul este întotdeauna o separare de realitate și suferință”, explică Mancha. „Aceasta este o problemă cu care nu toată lumea o poate face față. Mulți copii se confruntă cu greu cu această separare de realitate, ceea ce explică nevoia lor de a-și crea un fel de „obiect de reconciliere” pentru ei înșiși — jucării de plus sau alte obiecte cărora li se atribuie semnificația simbolică a prezenței mamei, calmându-le în timpul somnului. Într-un stat adult, un astfel de „obiect al reconcilierii” poate fi o carte, un televizor sau un computer.
Noaptea, când totul este tăcut, o persoană care amână totul până mai târziu găsește puterea de a face ultimul împingere și de a duce totul până la capăt.
Elizaveta, 43 de ani, decorator, are probleme cu somnul încă din copilărie., mai exact, de când s-a născut sora ei mai mică. Acum se culcă foarte târziu și întotdeauna în sunetul unui radio care funcționează, care acționează ca un cântec de leagăn pentru ea timp de multe ore. Amânarea de a merge la culcare devine în cele din urmă un truc pentru a evita să te confrunți cu tine însuți, cu fricile tale și cu gândurile tale chinuitoare.
Igor, în vârstă de 28 de ani, lucrează ca gardian de noapte și spune că a ales această meserie pentru că pentru el „sentimentul de control asupra a ceea ce se întâmplă noaptea este mult mai puternic decât în timpul zilei”.
„Oamenii care sunt predispuși la depresie tind să sufere cel mai mult din cauza acestei probleme, care se poate datora tulburărilor emoționale experimentate în copilărie”, explică Mantero. „Momentul în care adormim ne conectează cu frica de a fi singuri și cu cele mai fragile părți ale emoționalității noastre.” Și aici cercul se închide cu funcția «imuabilă» a nopții. Este vorba despre faptul că „împingerea finală” se face mereu noaptea, care este tărâmul tuturor marilor tergiversatori, atât de împrăștiați ziua și atât de adunați și disciplinați noaptea. Fără telefon, fără stimuli externi, când totul este tăcut, o persoană care amână totul până mai târziu găsește puterea de a face ultimul împingere pentru a se concentra și a duce la bun sfârșit lucrurile cele mai dificile.