Potrivit unor cupluri, cel mai bun mod de a concepe un copil este sexul spontan. Alții preferă să planifice o seară potrivită, să creeze o atmosferă și să se pregătească intern. Pentru aceste cupluri, metodele naturale de planificare a sarcinii vor fi utile. Ele pot fi de ajutor în determinarea celor mai potrivite momente în care organismul nostru este mai susceptibil de a rămâne însărcinat.
Care sunt cele mai bune zile pentru o femeie pentru a rămâne însărcinată? zile fertile, care pot fi determinate prin calcularea zilei ovulației. În acest scop, putem folosi câteva metode simple precum păstrarea unui calendar sau măsurarea temperaturii corpului.
calendar
Pentru mulți, această metodă este nesigură din cauza influenței multor factori care pot perturba ciclul menstrual. Astfel, este dificil pentru o femeie să calculeze zilele de ovulație. Dacă avem o temperatură ridicată sau suntem stresați, atunci data ovulației poate fi determinată doar într-un mod aproximativ, și nu cu exactitatea la care ne pasă.
Metoda termica
În această metodă, temperatura trebuie luată în fiecare zi la aceeași oră și în același loc pe corp. Pentru ca rezultatul să fie exact, merită să cumpărați de la farmacie un termometru de ovulație, care arată temperatura cu o precizie de 1/100 de grade Celsius. Acest lucru vă va permite să determinați cu exactitate creșterea și scăderea temperaturii. Desigur, rezultatele ar trebui înregistrate și trebuie făcut un grafic, datorită căruia se va putea observa creșterea și scăderea temperaturii. Zilele fertile sunt cu aproximativ trei zile înainte de creșterea temperaturii și cu aproximativ 3-4 zile după aceasta.
„Metoda matematică”
Dacă nu dorim să apelăm la metode care consumă timp, putem calcula rapid zilele fertile. Doar stabiliți ziua ovulației - din durata ciclului lunar, scădeți 14.
Exemplu: Dacă ciclul nostru lunar este de 25 de zile, scădem 14 din acest număr și zilele de ovulație cad în a 11-a zi a ciclului. Pe de altă parte, dacă ciclul durează 28 de zile, atunci ziua ovulației va fi pe 14.
important: în întreg ciclul, zilele fertile nu cad doar în această zi. Ele încep de obicei cu aproximativ 5 zile înainte de ovulație și durează până la 3-4 zile după terminarea acesteia.
Vă rugăm să rețineți că metoda prezentată nu este întotdeauna exactă. Rezultatul poate fi afectat de schimbarea dietei, oboseala, stresul, simpla lipsa de somn, raceala.
Simptome de ovulație
Corpul unei femei își poate semnala și zilele fertile prin:
– așa-numita observare a ovulației. Se manifestă printr-o cantitate mică de sânge în mucus
— sânii dornici și încordați, sfarcurile devin mai sensibile la atingere
– a simțit durere în abdomenul inferior
Urmărirea corpului este foarte utilă atunci când planificați un copil. Cu toate acestea, indiferent de rezultatele măsurătorilor noastre, merită să ne amintim regula – cu cât facem dragoste mai des, cu atât șansele de a rămâne însărcinate sunt mai mari. Prin urmare, pe lângă faptul că faceți sex cu partenerul dvs. în zilele stabilite, trebuie să vă amintiți să vă bucurați de momentele împreună. Relaxarea și relaxarea vor avea cu siguranță un efect pozitiv asupra satisfacției sexuale și fertilității.