Cuprins
Majoritatea femeilor sunt familiarizate cu o stare specială înainte de menstruație. Cineva cade în deznădejde, îi este milă de el însuși și este trist; cineva, dimpotrivă, este supărat și se dărâmă pe cei dragi. Potrivit medicinei chineze, motivul acestor stări de spirit constă în starea energetică.
În medicina chineză, se crede că avem energie qi – vitalitate, un fel de combustibil la care „lucrăm”. Medicina occidentală nu este încă capabilă să măsoare cantitatea acestor forțe vitale, cu toate acestea, din propria noastră experiență, putem spune când energiile noastre sunt peste margine și când forțele sunt la zero. Acestea sunt senzații foarte ușor de înțeles dacă ne putem asculta și înțelege corpul.
De exemplu, mulți oameni reușesc să-și dea seama cu momentul dinaintea bolii: apare slăbiciune, nu există forță – ceea ce înseamnă că mâine, cel mai probabil, va apărea un nas care curge, urmat de tuse și febră.
Cu toate acestea, dacă o persoană trăiește într-un deficit constant de energie și forță, atunci, în timp, aceasta devine norma - nu există nimic cu care să se compare! Luăm această stare de bună, ca și în cazul opus: atunci când avem multă energie, suntem în permanență în formă și impuls, începem să percepem asta ca pe o stare naturală de lucruri.
Menstruația pentru o femeie este un indicator excelent care vă permite să înțelegeți care este starea ei energetică obiectivă, cât de mare este rezerva de forță.
Deficitul energetic
Prima opțiune este că există puțină vitalitate. În mod obișnuit, persoanele care au deficiență energetică sunt palide, se mișcă lentă, păr fragil și piele uscată. Cu toate acestea, având în vedere ritmul actual de viață, cu toții ne putem simți astfel până la sfârșitul zilei de lucru.
Ce se întâmplă în acest caz în timpul sindromului premenstrual? Energia vitală, care este deja mică, merge la „lansarea” menstruației. În primul rând, aceasta afectează starea emoțională: unei femei îi este milă de ea însăși. Se pare că nu există niciun motiv, dar este atât de trist!
Endometrioză, fibrom, inflamație: cum și de ce se dezvoltă bolile „feminine”.
Fetele predispuse la acest tip de sindrom premenstrual încearcă să „capture” tristețea: se folosesc mese bogate în calorii, prăjituri, ciocolată. Organismul încearcă în orice fel să obțină putere suplimentară, cel puțin din alimente bogate în calorii sau dulci.
Există multă energie, dar „nu acolo”
Și ce înseamnă dacă înainte de menstruație vrei să arunci fulgere, mai ales rudelor și prietenilor? Unele dintre ele sunt... nu sunt rele! Aceasta înseamnă că există suficientă energie vitală în organism, sau chiar cu un surplus. Cu toate acestea, sănătatea și echilibrul emoțional depind nu numai de cantitatea de energie, ci și de calitatea circulației acesteia. Despre cât de eficient este distribuit în organism.
Dacă circulația este perturbată și energia stagnează undeva, înainte de menstruație organismul vrea să piardă în exces, iar cea mai ușoară opțiune este descărcarea emoțională.
Opțiune perfectă
În medicina chineză, trecerea prin sindrom premenstrual într-o stare emoțională stabilă și calmă este considerată un indicator al unei bune sănătăți feminine: vitalitate suficientă combinată cu o circulație eficientă a energiei. Cum să realizezi acest lucru?
Compensează lipsa de energie
În caz de lipsă de energie, experții chinezi recomandă băuturi tonice din plante și practici pentru creșterea aportului de vitalitate. De regulă, astfel de practici sunt asociate cu respirația: de exemplu, merită să încercați neigong-ul sau practicile taoiste feminine. Acestea sunt exerciții care vă ajută să obțineți forță suplimentară din aer – în cel mai adevărat sens al cuvântului.
Conform tradiției chineze, corpul nostru are un depozit de energie – dantian, abdomenul inferior. Acesta este un „vas” pe care îl putem umple de vitalitate cu ajutorul unor tehnici speciale de respirație. 15-20 de minute de exerciții de respirație pe zi sunt suficiente pentru a vă crește starea energetică, pentru a deveni mai activ, mai carismatic – și, printre altele, pentru a scăpa de condițiile depresive obișnuite înainte de menstruație.
Configurați circulația energiei
Dacă înainte de menstruație arunci fulgere, simți furie și iritație, este important în primul rând normalizarea circulației vitalității. Energia circulă prin corp cu sânge, ceea ce înseamnă că este necesară eliminarea tensiunilor musculare – cleme care afectează circulația.
În timpul suprasolicitarii musculare, de exemplu, în zona pelviană, mușchii ciupesc capilare mici, alimentarea cu sânge a țesuturilor se deteriorează și, în primul rând, sunt create condiții pentru boli inflamatorii și, în al doilea rând, fluxul de energie este perturbat. Aceasta înseamnă că va „trage” undeva – și, cel mai probabil, într-un moment dificil pentru organism înainte de menstruație.
Pentru a îmbunătăți circulația, medicii chinezi recomandă și infuziile de plante, acupunctura (de exemplu, acupunctura, o procedură care echilibrează fluxul de energie în organism) și practici de relaxare. De exemplu, qigong pentru coloana vertebrală Sing Shen Juang – exerciții care lucrează toate punctele active ale coloanei vertebrale și ale pelvisului, vă permit să eliberați tensiunea obișnuită, să restabiliți alimentarea completă cu sânge a țesuturilor și, prin urmare, fluxul de energie.
După ce circulația este stabilită, puteți prelua acumularea de energie cu ajutorul practicilor Neigong.