Cuprins
Ce este metoda Bonapace?
Metoda Bonapace, care vine la noi din Canada, combina trei tehnici: presiunea cu degetele, masajul si relaxarea care reduc durerea contractiilor. Apăsând anumite puncte precise, distragem atenția creierului care va secreta endorfine. Această metodă reduce durerea la naștere cu 50%. Senzatiile o vor putea ghida pe mama sa stie unde se afla bebelusul, ce pozitii sa adopte pentru a facilita trecerea etc. Această metodă oferă mamei instrumente iar partenerului să reducă percepția durerii (intensitatea fizică) și să facă față senzațiilor intense ale nașterii (adică să reducă aspectul neplăcut).
Metoda Bonapace: în ce constă?
Atunci când o femeie simte durere atât în timpul sarcinii, cât și în timpul nașterii, partenerul ei poate apăsați anumite puncte precise (numite zone de declanșare) pentru a crea un al doilea punct de durere la distanță și ca un fel de diversiune. Nu numai că creierul se concentrează mai puțin pe durerea inițială, dar secretă și endorfine. Acești hormoni naturali, similari morfinei, blochează transmiterea senzațiilor de durere către creier. Aceste presiuni servesc și la îmbunătățireaeficacitatea contracţiilor. În ceea ce privește masajele, pe regiunea lombară de exemplu, ele calmează viitoarea mamă după contracție și o ajută să intre din nou în contact cu bebelușul ei.
Rolul tatălui cu metoda Bonapace
„Pentru un cuplu, sosirea unui copil este urmată de o perioadă (în special primul an) de schimbări și ajustări, care pot slăbește relația. Pentru a trece împreună prin acest moment de tranziție, părinții trebuie să se simtă încrezători și uniți. Acordați importanță tatălui în timpul sarcinii și al nașterii, permițându-i acest lucru joacă un rol activ este o cheie majoră pentru a ajunge acolo. Cercetările arată că atunci când tatăl se simte competent, util și autonom în susținerea partenerului său în timpul nașterii, comunicarea în cuplu, legătura tată-copil și stima tatălui și mamei sunt întărite. », explică Julie Bonapace, fondatoarea metodei. Spre deosebire de metodele mai tradiționale, viitorul tată nu numai că își însoțește soția, el vine și să se pregătească pentru naștere. Participarea sa este esențială, iar rolul său, esențial. El învață, în timpul sesiunilor, să localizeze aceste „zone de declanșare”. Opt puncte situate pe mâini, picioare, sacrum și fese. Viitorul tată va învăța și el masându-și soția cu gesturi blânde și ușoare. Această „atingere ușoară” acționează ca o mângâiere care diluează durerea. În timpul nașterii, el își ajută partenerul să rămână concentrat, fără a fi copleșit de teamă sau durere. In lipsa unui partener, mama poate urma programul si cu persoana care o va insoti in timpul nasterii.
Relaxează-te datorită metodei Bonapace
Totul se face pentru ca sarcina și nașterea să aibă loc în cele mai bune condiții prin:
– Masaje de confort, puncte de presopunctură pe zonele reflexe care oferă alinare în timp ce activează munca
– Tehnici de respirație și relaxare
– Posturi pentru alinierea pelvisului în timpul sarcinii și pentru a ajuta la trecerea bebelușului în timpul travaliului și nașterii
– Tehnici de eliberare emoțională pentru a depăși fricile și experiențele negative
Metoda Bonapace: o întâlnire în trei
În timpul fiecărei sesiuni, viitorii părinți descoperă arta și beneficiile masajului. Atingându-și copilul, ei ajung să-l cunoască și stabilesc un dialog în trei, prin mângâierile lor. De la nastere, se vor simti mai confortabil cu copilul lor, il vor lua usor si spontan in brate, fara teama sau teama.
Putem începe această pregătire din a 24-a săptămână de sarcină. Întrucât această metodă provine din Quebec, trainerii oferă workshop-uri online, cu ajutorul unui trainer pentru a ghida cuplul în formula de e-coaching pentru toată pregătirea fizică. Datorită unei camere web, antrenorii corectează de la distanță pozițiile și punctele de presiune.
Pregătire pentru naștere rambursată
Securitatea Socială plătește 100% opt ședințe de pregătire pentru naștere, din luna a 6-a de sarcina (inainte se vor plati doar cu 70%), cu conditia ca aceste sedinte sa fie date de un medic sau de o moasa si sa includa informatii teoretice, munca corpului (respiratie), munca musculara (spate). si perineu) si in final relaxare. Pentru a afla despre moașele care se pregătesc pentru naștere cu metoda Bonapace, contactați maternitatea dumneavoastră sau consultați site-ul oficial al metodei Bonapace la următoarea adresă: www.bonapace.com
Credit foto: „Nașterea fără stres cu metoda Bonapace”, publicată de L'Homme