Cuprins
Prevenirea și tratamentul medical al frigidității
Putem preveni frigiditatea? |
La femeile care suferă de anorgasmie secundară se recomandă practicarea reabilitării perineului, un perineu muscular fiind esențial pentru apariția orgasmului. O relație sănătoasă și armonioasă precum și un echilibru bun al vieții sunt, fără îndoială, factori importanți pentru o viață sexuală satisfăcătoare. Alocarea timpului pentru partener, favorizarea comunicării în cuplu și încercarea de a menține o sexualitate activă sunt măsuri eficiente pentru a restabili dorința și plăcerea dacă devin plictisitoare. |
Tratamente medicale
Până în prezent, nu există un tratament medical care să ajute femeile cu anorgasmie. Niciunul dintre medicamentele testate în diferite studii clinice nu s-a dovedit a fi mai eficient decât un placebo. Cu toate acestea, multe cercetări sunt în desfășurare pentru a încerca să dezvolte tratamente eficiente pentru libidoul și plăcerea feminină.
Tratamentul anorgasmiei, atunci când este perceput ca problematic de către femeie sau cuplu, se bazează, așadar, pentru moment pe măsuri psihologice și comportamentale. Acest tratament nu este foarte bine codificat, dar există tehnici care au fost dovedite9-10 .
O consultare cu un terapeut sexual sau cu un terapeut sexual va face un bilanț al situației și al oricăror măsuri care trebuie luate.
Terapia sexuală
Terapia sexuală constă în primul rând în antrenamentul perineului. Acestea sunt aceleași exerciții ca și cele recomandate femeilor după naștere pentru a recăpăta o bună musculatură perineală.
Pentru femeile care suferă de anorgasmie totală, accentul se pune pe găsirea orgasmului clitoridian, care este mai ușor de realizat, singure sau împreună cu partenerul lor.
Terapie cognitivă și comportamentală
Terapia cognitivă și comportamentală destinată tratării anorgasmiei urmărește în special reducerea anxietății legate de sexualitate, creșterea eliberării în intimitate și propunerea de a practica anumite exerciții, în special exerciții de explorare corporală și eventual de masturbare. Scopul este de a-ți recupera corpul până când încerci să ajungi la orgasm pe cont propriu, cu diferite „tehnici”, prin identificarea zonelor și gesturilor cele mai susceptibile de a oferi plăcere.
Ideea este de a elimina orice anxietate legată de prezența partenerului, cum ar fi anxietatea de performanță, în special.
De obicei, procesul începe cu o explorare vizuală a corpului (cu o oglindă) și informații despre anatomia organelor genitale feminine.
Odată ce femeia atinge orgasmul singură, partenerul ei poate fi inclus în exerciții.
Acest „tratament” se bazează pe mai multe studii care au arătat că marea majoritate a femeilor au putut ajunge la orgasm prin masturbarea clitorisului, mai ușor decât în timpul actului sexual.11.
Atenție, atunci când o femeie este încurajată de exercițiile de masturbare, nu insista, cu riscul de a provoca mai degrabă un blocaj decât de a schimba situația. Pentru unele femei, este mai bine să practice exerciții cu partenerul. |