Cauzele problemelor pielii nu sunt întotdeauna la suprafață – sănătatea sa începe cu digestia. Și este foarte important în același timp ce anume puneți în farfurie. Acnee, uleioase sau uscate, riduri precoce, pete de vârstă - exclude aceste produse din dieta ta și starea pielii se va îmbunătăți considerabil.
Lapte
Laptele este un produs complex și este destinat hrănirii descendenților unei singure specii. Chiar și laptele ecologic conține o mulțime de hormoni în compoziția sa, care stimulează restructurarea propriilor sisteme hormonale din corpul nostru. Iar lactoza face pielea mai vulnerabilă la acțiunea steroizilor. Ca urmare, există o blocare a porilor și alte probleme ale pielii. Dar produsele din lapte fermentat, dimpotrivă, vor ajuta la îmbunătățirea digestiei, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra sănătății pielii.
Sare
Alimentele sărate vor provoca inevitabil umflare. În primul rând, se va observa pe față – pungi sub ochi, piele întinsă și, ca urmare, mai multe riduri. Sarea se găsește în multe alimente dulci, unde am căuta-o pe ultimul loc. Prin urmare, faceți o regulă să reduceți utilizarea sării, cel puțin acolo unde o puteți controla. O apă lichidă, ceai verde, vă va ajuta să întăriți vasele de sânge și să reduceți umflarea.
zahăr
Dulceul și făina se depun nu numai pe talie, ci și în zona obrajilor și bărbiei. Vrei o piele strânsă pe față? Nu mai mâncați dulciuri. Cu un exces de zahăr în organism, rezervele de vitamina B sunt epuizate, iar una dintre consecințele lipsei acesteia este distrugerea colagenului, care este responsabil pentru elasticitatea pielii. Iar zahărul din copt este o porție suplimentară de grăsimi care cresc erupțiile cutanate.
Cafea
Cafeaua este, fără îndoială, revigorantă, deoarece conține cortizol - hormonul „tensiunii”. Cafeaua te va înveseli, dar vei sacrifica frumusețea pielii pentru asta. Cortizolul stimulează glandele sebacee, duce la inflamații, pori înfundați și erupții cutanate. Un alt dezavantaj al cafelei pentru pielea ta este că reduce digerabilitatea substanțelor utile pe care le obții împreună cu alte produse. Pielea îmbătrânește rapid, nu are timp să fie saturată de umiditate și își pierde atractivitatea.
Fără gluten
Glutenul este foarte insidios pentru pielea sensibilă. Deteriorează mucoasa intestinală, perturbă digestia și absorbția substanțelor utile, care afectează sistemul imunitar uman. Și dacă puteți exclude glutenul fără a mânca grâu, ovăz, secară și orz, atunci nu este întotdeauna posibil să îl controlați pe deplin în compoziția altor produse. Cu siguranță este conținut în cârnați, iaurturi de fabrică, înghețată, brânză, maioneză - citiți eticheta.