Ingrediente ale rețetei „Omletă de proteine cu conopidă»:
- 200 g conopidă
- 100 g de proteine
- 5 g ulei vegetal
Valoarea nutrițională a vasului „Omletă proteică cu conopidă” (per 100 g):
calorii: 48.9 kcal.
Veverițe: 5.3 gr.
grăsimi: 1.8 gr.
Carbohidrați: 3.5 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și calorii ale rețetei ”Omletă de proteine cu conopidă»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| conopidă | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| ou de pui (proteine) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| ulei de floarea soarelui | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Total | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 de servire | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 g | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |