Cuprins
Furie, frică, tristețe... Știm cum aceste emoții ne pot copleși. Și acest lucru este și mai adevărat pentru un copil. Iată de ce este fundamental, pentru un părinte, să-și învețe copilul să-și gestioneze bine emoțiile, să nu fie copleșit. Această abilitate va fi pentru el, în copilărie ca și în viitoarea sa viață adultă, un atu major pentru a-și afirma personalitatea.
Ce este o emoție?
Emoția este o reacție biologică care se manifestă ca o senzație fizică și generează comportament: ea stă la baza personalității noastre. Cu alte cuvinte, emoțiile resimțite de copilul mic sunt determinarea. Ele imbunesc viata lui viitoare cu o culoare aparte.
Copilul trăiește o legătură strânsă cu mama sa și absorbiți-i emoțiile. „În momentul nașterii sale, dacă mama lui îi este frică, copilul îi va fi foarte frică”, explică Catherine Gueguen. Dar dacă ea este bine însoțită, senină, va fi și el. Sunt copii care zâmbesc la naștere! „
Primele luni, nou-născutul începe să se diferenţieze. Cel care simte că există doar prin senzațiile sale corporale, este în strânsă legătură cu emoțiile sale. El își manifestă propriile sentimente. Fiind atenți, putem ajunge să înțelegem asta.
Cum să definești o emoție?
Pentru a defini o emoție, etimologia ne pune pe pistă. Cuvântul provine din latinescul „movere”, care se pune în mișcare. „Până în secolul al XX-lea, am considerat emoțiile drept jenante”, explică dr. Catherine Gueguen, medic pediatru. Dar de la apariția neuroștiințelor afective și sociale, am înțeles că ele sunt esențiale pentru dezvoltarea noastră: ele determină modul în care gândim, acționăm și ne asumăm. „
Departe de a fi limitat la cinci emoții principale citate în mod obișnuit (frică, dezgust, bucurie, tristețe, furie), paleta emoțională umană este extrem de vastă: fiecărei senzații îi corespunde o emoție. Astfel, la bebelus, disconfortul, oboseala, chiar foamea, sunt emotii ca si frica sau sentimentul de singuratate. Pentru bebeluși, fiecare senzație are o culoare emoțională pe care o manifestă prin lacrimi, plâns, zâmbete, mișcare, postură, dar mai ales prin expresia feței sale. Ochii ei sunt o reflectare a vieții ei interioare.
„La copiii de 0-3 ani, emoțiile sunt singura modalitate de a exprima sentimentele, nevoile și gândurile corporale, de unde și faptul că sunt prezente și invazive în această perioadă a vieții. Cuvintele liniștitoare, legănarea în brațe, un masaj abdominal, eliberează ușor aceste emoții…”
Anne-Laure Benattar
În videoclip: 12 fraze magice pentru a-ți ajuta copilul să-și calmeze furia
Tot ce simte copilul este emoție
De îndată ce părintele crede că a identificat ceea ce simte bebelușul său, trebuie să-l verbalizeze sub forma unei întrebări și să observe reacțiile copilului: „Te simți singur? „,” Vrei să-ți schimbăm scutecul? „. Aveți grijă să nu vă „lipiți” propria interpretare asupra copilului și să o observați bine pentru a-i rafina percepția. Fața ei se deschide, relaxează-te? Este un semn bun. Odată ce părintele a identificat ceea ce funcționează, când cunoaște expresiile sentimentelor copilului mic, el reacționează în consecință: atunci copilul se simte auzit, este în siguranță. Este nevoie de timp, dar este esențial pentru dezvoltarea sa.
Într-adevăr, studiile privind impactul emoțiilor efectuate în contextul neuroștiinței afective și sociale au arătat că un creier aflat sub stres – de exemplu la un copil mic ale cărui emoții nu sunt recunoscute sau luate în considerare, dar căruia îi spunem „opriți aceste mofturi”. !” – produce cortizol, un hormon care blochează dezvoltarea mai multor zone ale creierului, inclusiv cortexul prefrontal, sediul luării deciziilor și al acțiunii, și amigdala, centrul de procesare a emoțiilor. În schimb, o atitudine empatică stimulează dezvoltarea întregii substanțe cenușii., crește volumul hipocampusului, zonă esențială pentru învățare, și generează la copii mici producția de oxitocină, un hormon care îi va ajuta să-și gestioneze propriile emoții și să-și dezvolte abilitățile sociale, fiind conectați la emoțiile celor din jur. Empatia față de copil promovează dezvoltarea creierului său și îi permite să dobândească elementele de bază ale cunoașterii de sine care să-l facă un adult echilibrat.
El ajunge să se cunoască pe sine
Pe măsură ce copiii cresc, ei vor putea asocia gândurile și limbajul cu sentimentele lor. Dacă experiența lui emoțională a fost luată în considerare încă din primele zile, dacă l-a auzit pe adult punând cuvinte la ceea ce simte, va ști să o facă la rândul său. Astfel, de la 2 ani, copilul poate spune dacă se simte trist, îngrijorat sau furios... Un atu considerabil pentru a se face înțeles!
Tindem să luăm în considerare doar emoțiile „neplăcute”. Să ne obișnuim să le verbalizăm și pe cele plăcute! Astfel, cu cât un copil își va fi auzit părinții mai mult spunând: „Te găsesc fericit / amuzat / mulțumit / curios / fericit / entuziast / răutăcios / dinamic / interesat / etc. » (Să nu ne zgârim cu vocabularul!), cu atât mai mult el va putea reproduce mai târziu aceste culori variate pe propria paletă emoțională.
Când iei în calcul felul în care se simte fără judecată sau supărare, bebelușul se simte încrezător. Dacă îl ajutăm să-și verbalizeze emoțiile, va ști să o facă foarte devreme, ceea ce îl va ajuta să înflorească. Pe de altă parte, nu este înainte de 6-7 ani – acea celebră vârstă a rațiunii! – că va învăța să-și gestioneze emoțiile (să se calmeze sau să se liniștească, de exemplu). Până atunci, are nevoie de ajutorul tău pentru a face față frustrărilor și mâniei...