Cuprins
Lola, 6 ani, vine cu mama ei la biroul lui Anne-Laure Benattar. Fetița pare foarte calmă și blândă. Ea observă camera și mai ales colțurile. Mama lui îmi explică asta de câțiva ani, păianjenii l-au speriatși cere ca patul ei să fie verificat în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Ea se gândește la asta aproape tot timpul de când s-au mutat în această casă nouă și are „potriviri” în mod regulat.
Atât adulții, cât și copiii pot fi afectați de fobii. Printre acestea, frica extremă de păianjeni este foarte comună. Poate fi dezactivator, deoarece produce reacții care împiedică viața normală.
Sesiunea cu Lola, condusa de Anne-Benattar, terapeut psiho-corp
Anne-Laure Benattar: Spune-mi ce se întâmplă cu tine în legătură cu...
Lola: Nu spune nimic ! Nu spune nimic ! Îți explic... Cuvântul mă sperie! Mă uit oriunde merg în colțuri și, de asemenea, în patul meu înainte de a dormi...
A.-LB: Și dacă vezi unul?
Lola: țip! Ies din camera, ma sufoc! Mi-e frică de moarte și îmi sun părinții!
A.-LB: O da ! Este foarte tare! Este de la mutare?
Lola: Da, era unul în patul meu în prima noapte și mi-a fost foarte frică, în plus mi-am pierdut toți prietenii, școala care îmi plăcea și camera...
A.-LB: Da, mutarea este uneori dureroasă și, de asemenea, să găsești una în pat! Vrei sa joci un joc?
Lola:O da !!!
A.-LB: Te vei gândi mai întâi la un moment în care ești senin și încrezător.
Lola: Când dansez sau desenez mă simt foarte bine, puternic și încrezător!
A.-LB: Este perfect, gândește-te la acele momente foarte puternice și îmi pun mâna pe brațul tău ca să păstrezi acest sentiment cu tine.
Lola: Ah, se simte bine!
A.-LB: Acum poți să închizi ochii și să te imaginezi într-un scaun de cinema. Apoi îți imaginezi un ecran pe care vezi o imagine statică în alb-negru înainte de mutare, în camera ta. Lasă filmul să continue o vreme, până când „problema” este rezolvată și te simți mult mai bine. Îți iei sentimentul de seninătate și încredere în timpul acestui film și rămâi confortabil pe scaun. Să mergem ?
Lola : Da ok, ma duc. Mi-e un pic speriat... dar e ok... Gata, am terminat filmul. E ciudat, era diferit, ca și cum aș fi fost departe pe scaunul meu în timp ce un alt eu trăia povestea. Dar încă mi-e puțin frică de păianjeni, chiar dacă cuvântul nu mă mai deranjează.
A.-LB: Da e normal, si eu putin!
Lola : E unul acolo în colț și cu greu mă sperie!
ALB: Dacă trebuie să fii puțin mai senin, putem continua exercițiul cu alți doi pași. Dar acest pas este deja foarte important.
Ce este o fobie? Decriptarea lui Anne-Laure Benattar
O fobie este asocierea unei frici cu un anumit obiect (insecte, animal, întunericul etc.). Foarte des, frica se poate referi la contextul când a apărut prima dată problema. De exemplu, aici tristețea mișcării și păianjenul din pat au fost asociate în creierul Lolei.
Instrumentele pentru a o ajuta pe Lola să-și depășească fobia de păianjeni
Disocierea PNL Simplu
Obiectivul este de a „disocia” tristețea de obiectul fricii și asta permite acest exercițiu, în varianta sa simplă, pentru a-l putea aplica acasă.
Dacă nu este suficient, trebuie să ne consultăm un terapeut specializat în NLP. Una sau mai multe ședințe vor fi necesare în funcție de celelalte probleme pe care fobia le poate ascunde. La birou, exercițiul este puțin mai complex (dublă disociere) cu o eliberare mai completă.
Flori de Bach
Florile de Bach pot oferi alinare pentru fricile extreme: precum Rock Rose sau Rescue, un remediu de alinare de la Dr Bach, care atenuează anxietățile intense și, prin urmare, reacțiile fobice.
Ancorare
O „ancorare” pe o parte a corpului, pe braț de exemplu, a unui sentiment plăcut, cum ar fi seninătatea sau încrederea, face posibil să trăim mai bine un anumit moment prin conectarea la resursă.
Truc: Ancorarea poate fi făcută chiar de copil și reactivată în mod regulat pentru a câștiga încredere în anumite situații. Este o autoancorare.