Cuprins
Băieți adevărați: Valya Mazunina a decis să slăbească
Actrița din serialul „Real Boys” de pe TNT se pune în formă până în vară.
Cel mai antisportiv persoană
„Până de curând, am avut lecții de dans în viața mea, dar acum am un alt hobby”, a spus Valentina Mazunina pentru Ziua Femeii. – particip la proiectul „Stroynyashki” al canalului TV „Vineri!” si pentru prima data in viata mea sunt serios angajat cu un antrenor! Când mi s-a oferit, m-am gândit: „De ce nu, dacă este interesant și specialiști sunt angajați în tine?” Și m-am hotărât! Tocmai am venit de la antrenament.
Am un interes sănătos pentru proiect (Elena Letuchaya a devenit liderul acestuia după ce a părăsit Revizorro – ndr). Nu voi spune că sunt logodită pentru a pierde în greutate la o dimensiune incredibilă. Nu am nevoie de el. Mi-ar plăcea ca totul să fie grozav și îngrijit. Îmi place că sunt o chiflă, dar totul ar trebui să fie cu moderație.
Este foarte greu să începi să faci sport! Sunt cea mai nesportiva persoană din lume. Da, îmi place să dansez, să mă întind, să înot în piscină… Desigur, acesta este și un sport, dar nu modelează corpul. Când am părăsit sala pentru prima săptămână! A fost teribil. Și cum m-am trezit... În prima dimineață după antrenament m-am simțit ca un pinguin bătut. nu m-am putut clinti. Dar au trecut trei săptămâni, iar acum încep deja să mă distrez. Nu în timpul antrenamentului (asta e încă departe), ci după: când ieși din sala, te simți puțin obosit și înțelegi: „Ce tip bun sunt! L-am luat și m-am depășit. Și a avut grijă de sănătatea ei. ” În general, îmi place! Sunt incepator, incerc sa nu ma supraincarc, fac de 3-4 ori pe saptamana, nu mai des. Ca să nu te aduci într-o stare în care vrei să scuipi pe tot și să spui: „Da, treci prin pădure cu antrenamentul tău!” Și corpul va fi dur.
Lena Letuchaya le va spune participanților la proiect cum să facă silueta perfectă
– Înainte de începerea cursurilor, am mers cu un trainer la un nutriționist. Am mâncat conform prescripției, sincer am fost la studiu. Dar ea a urcat pe cântar și a fost teribil de supărată. Plus 200 de grame! – și-a împărtășit actrița experiența. – Am început isteric – M-am străduit atât de mult! Dar nutriționistul și antrenorul au liniștit: ei au explicat că cel mai probabil era vorba de masă musculară. Și deoarece mușchii sunt mai grei, greutatea poate fi adăugată. Dar, în același timp, sculptura corpului se va schimba în bine. Dieteticianul are cântare speciale care arată cât de multă grăsime a pierdut, câtă masă musculară a câștigat. Ea m-a cântărit pe această cântar și a spus că masa musculară mea este în regulă. M-am gândit: „Bine!” Și acum, trei săptămâni mai târziu, mă privesc în oglindă: până la urmă, volumele par să înceapă să scadă. Dar ea a jurat să stea pe cântare simple. De ce sări peste ele la fiecare cinci minute și să intri în panică când e mai bine să aștepți și apoi să te cântărești normal la medic?
Principalul lucru este că soarele strălucește!
– Abia aștept vara, pentru că starea mea de spirit depinde foarte mult de vreme, – a mărturisit Valya. – Când soarele iese, starea de spirit începe imediat să crească. Ploaie și trist? Nu. Principalul lucru pentru mine este că soarele strălucește!
Există multe planuri pentru vară. Cu siguranță îmi voi vizita părinții timp de două săptămâni. Și la mare cu sora și nepotul meu. Alegerea mării depinde de sora mea, pentru că cea mai importantă persoană în această chestiune este nepotul ei de cinci ani, Sasha. Vom vedea cum este mai convenabil pentru el. Și mă voi adapta.
Mi-am cumpărat o bicicletă anul trecut. Da, uneori sunt atacat de asta: „Trebuie să facem sport!” Ciclismul este o modalitate excelentă de a cunoaște Moscova. De doi sau trei ani încă nu am început să navighez bine în ea. Locuiesc nu atât de departe de centru, îmi ia vreo douăzeci de minute să ajung în Piața Roșie. Dar cu lucruri mărețe există unele dificultăți: mă voi rostogoli, mă voi rostogoli și mă voi întoarce puțin acasă. Când a lucrat la canalul „Vineri!” conducând, chiar mă gândeam să merg cu bicicleta la serviciu. Dar îmi era teamă că voi părea obosită în cadru. De ce asta? Prin urmare, am o bicicletă doar pentru recreere și divertisment.