Ingrediente Milk Shake din caise
| suc de caise | 2.0 (lingură de masă) |
| înghețată, lactate | 25.0 (gram) |
| vaca de lapte | 0.8 (linguriță) |
Mod de preparare
Puneți înghețata într-un mixer, turnați suc de caise, laptele rece și bateți timp de 2 minute, astfel încât amestecul să se spumeze bine. Serviți imediat.
Puteți crea propria rețetă ținând cont de pierderea de vitamine și minerale folosind calculatorul de rețete din aplicație.
Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Proteine | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| Grăsimi | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| hidrati de carbon | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| acizi organici | 0.1 g | ~ | |||
| Apă | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Frasin | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| Vitamina B4, colină | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vitamina B9, folat | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| Vitamina C, ascorbică | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| Vitamina D, calciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| Vitamina H, biotină | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Vitamina PP, NU | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Calciu, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Siliciu, Si | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Magneziu, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Sodiu, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Sulf, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Fosfor, P | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Clor, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Aluminiu, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanadiu, V | 2.9 μg | ~ | |||
| Fier, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Iod, eu | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Cobalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Mangan, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Cupru, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Molibden, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Nichel, Ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Plumb, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Seleniu, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Stronțiu, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, tu | 29 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Chrome, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Zinc, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 5.8 g | maxim 100 г | |||
| Steroli | |||||
| colesterol | 1 mg | max 300 mg |
Valoarea energetică este de 62 kcal.
Cocktail cu lapte și caise bogat în vitamine și minerale precum: vitamina A - 22,2%
- Vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală, funcția reproductivă, sănătatea pielii și a ochilor și menținerea imunității.
CALORIE ȘI COMPOZIȚIE CHIMICĂ A REPETEI INGREDIENTE Cocktail cu lapte-caise PER 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
Etichete: Cum se gătește, conținut caloric 62 kcal, compoziție chimică, valoare nutrițională, ce vitamine, minerale, metoda de preparare Shake de caise, rețetă, calorii, nutrienți