Depresia sezonieră este a real depresia, o boală care apare în același timp în fiecare an, toamna sau iarna, și continuă până în primăvara următoare. Nu este nici lenea, nici slăbiciunea caracterului.

În cazul depresiei (sezoniere sau nu), exercițiile fizice sunt întotdeauna benefice. A demonstrat chiar un efect mai mare decât cel al antidepresivelor pe termen lung și asupra prevenirii recidivelor. Și, desigur, este compatibil cu medicamentele.

Consultați-vă medicul dacă aveți semne de depresie sezonieră.

Tratamentul, de obicei terapia cu lumină, este simplu, eficient și nu are efecte secundare grave.

Mai mult, chiar și fără a merge până la depresia sezonieră, dacă te simți mai trist, mai puțin dinamic iarna, o lampă de terapie cu lumină poate face uneori mult bine!

dr. Catherine Solano