sinuzită

Alimente sănătoase pentru sinuzită

Când se tratează sinuzita, se recomandă o dietă corectă și echilibrată cu aportul obligatoriu de vitamine. Acest lucru este necesar pentru a ajuta organismul să depășească rapid infecția, precum și pentru a spori apărarea acesteia. Este important să ne amintim că o dietă singură nu va vindeca sinuzita, dar îi va afecta cursul.

• În primul rând, este necesar să se respecte regimul de băut, deoarece din cauza lipsei de lichid (cu un aport mai mic de 1.5-2 litri pe zi), membranele mucoase se usucă, mucusul nu se lichefiază și scurgerea din sinusuri se agravează sinusurile. În acest caz, este mai bine să acordați preferință băuturilor calde (compot, decoct din plante, ceai verde, băutură din fructe), deoarece hidratează membranele mucoase, îmbunătățind starea acestora. Ceaiul fierbinte are un efect special, care, datorită conținutului de teofilină, relaxează mușchii netezi din pereții căilor respiratorii și îmbunătățește ventilația plămânilor.
• Este bine să consumi alimente care conțin calciu, mai ales dacă ai limitat aportul de lapte integral ca posibil alergen. Organismul are nevoie de calciu nu numai pentru dinți și oase sănătoase, ci și pentru a proteja celulele de efectele virușilor și alergenilor. Pe lângă produsele lactate, se găsește în varză chinezească, verdeață, migdale, fasole sparanghel, broccoli, melasă, fulgi de ovăz și somon, sardine, tofu.
• Nu trebuie să uităm de produsele care conțin vitamina C, deoarece întăresc sistemul imunitar. Murele, strugurii și citricele sunt deosebit de utile (cu condiția să nu fie alergice la acestea), deoarece, printre altele, sunt bogate și în bioflavonoide, care au proprietăți antiinflamatorii. Pe lângă aceste alimente, vitamina C se găsește și în varză, kiwi, ardei roșu, pătrunjel, ceapă, spanac, rădăcină de țelină, roșii și zmeură.
• Vitamina E, care se găsește în nuci (migdale, alune, arahide, caju, nuci), fructe uscate (caise și prune uscate), cătină, șolduri, spanac, măcriș, somon, biban de știucă, unele cereale (fulgi de ovăz, grâu) , grâu de orz).
• Este benefic să consumați alimente cu zinc, deoarece asigură funcționarea normală a sistemului imunitar și, de asemenea, combate infecțiile, virușii și toxinele. Majoritatea zincului se găsește în carne de porc, miel, carne de vită, curcan și rață, nuci de pin, arahide, fasole, mazăre, hrișcă, orz, fulgi de ovăz și grâu.
• Este important să consumați alimente cu vitamina A, care se numește vitamină antiinfecțioasă datorită efectului său antioxidant și a capacității sale de a crește imunitatea. Se găsește în ficat, ulei de pește, morcovi, ardei roșu, pătrunjel, cartofi dulci, caise.
• În această perioadă, medicii nu limitează consumul de ierburi și condimente fierbinți, inclusiv usturoi, hrean, ceapă, ghimbir, ardei iute, cuișoare, scorțișoară și cimbru, deoarece sunt decongestionante naturale și sunt excelente pentru curățarea nasului.
• Unii experți observă beneficiile mierii pentru sinuzită, deoarece crește imunitatea locală și ameliorează starea pacientului. Dar mai întâi trebuie să aflați dacă o persoană are alergie la aceasta.

Remedii populare pentru sinuzită

Când tratați sinuzita, puteți utiliza:

1. 1 Piure de cartofi - puteți respira aburul fierbinte.
2. 2 suc de ridiche - se instilează de 3 ori pe zi, câte 2-3 picături în fiecare nară. Funcționează bine pentru durerile din nas, cap și urechi.
3. 3 Ceapă - frământați până la o consistență moale și turnați apă clocotită peste ea. După răcire, adăugați 1 lingură. miere naturală de albine și se lasă câteva ore.

Compoziția rezultată este utilizată pentru clătirea nasului.

În plus, puteți lua 1 lingură. apă la temperatura camerei, adăugând 5 picături de tinctură de iod și 1 linguriță. sare de mare. Apoi amestecați totul și folosiți produsul rezultat pentru clătirea nasului, trăgându-l alternativ cu nările și scuipându-l prin gură.

O soluție de permanganat de potasiu clătește bine și nasul. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 1 lingură. apă la temperatura camerei, adăugând 3 picături de iod și aproximativ aceeași cantitate de permanganat de potasiu.

Alimente periculoase și dăunătoare pentru sinuzită

Când tratați această boală, este foarte important să nu mâncați în exces, deoarece în această perioadă toate forțele corpului vizează combaterea infecțiilor și suprimarea temperaturii, dar nu și digestia alimentelor. Mai mult, este foarte important să renunți la mâncare înainte de culcare. Dacă adormiți imediat după cină, este posibil ca conținutul stomacului să pătrundă în căile respiratorii superioare, provocând așa-numita „arsură la stomac”. Alimentele acide și nedigerate de pe mucoase pot provoca inflamații.

• Este necesar să nu mai consumați alimente alergenice. Desigur, sunt diferite pentru fiecare persoană și este bine dacă le cunoaște. Cu toate acestea, există și alergeni ascunși. De exemplu, un număr mare de adulți sunt intoleranți la lactoză, deoarece odată cu vârsta, enzimele necesare procesării zahărului din lapte se pierd în stomac. Excesul de lactoză poate provoca edeme și inflamații ale mucoasei.
• Fumatul este deosebit de dăunător pentru sinuzită, deoarece fumul de tutun (inclusiv din fumul pasiv) irită mucoasa respiratorie, o usucă și, prin urmare, își mărește vulnerabilitatea la microbi, crescând inflamația.
• În această perioadă, este mai bine să refuzați alimentele sărate, deoarece excesul de sare poate provoca, de asemenea, edem al mucoasei. Apropo, atunci când alegeți apă minerală, este necesar să studiați conținutul de săruri de sodiu din ea și să acordați preferință celei în care există cea mai mică cantitate din ele, deoarece excesul lor provoacă edem.
• În plus, creșterea inflamației și a edemului și a băuturilor alcoolice.
• Nu este recomandabil să consumați băuturi cu cofeină (cafea, Coca-Cola), deoarece acestea usucă membrana mucoasă.

Nutriție pentru alte boli: