Astăzi, mulți suferă de dureri de spate, lombare, încercând să scape de ea, dar degeaba. Și doar câțiva își dau seama că vă puteți ușura lotul cu ajutorul unor exerciții special selectate sau simulatoare concepute pentru a întări mușchii coloanei vertebrale. Deci, rotind cel mai obișnuit cerc gimnastic, făcând exerciții pe o bară orizontală, o bicicletă de exerciții sau un antrenor special de forță pentru mușchii spatelui, nu numai că îți poți activa și întări mușchii, ci și obține un efect terapeutic tangibil. Dacă doriți să obțineți un corp sănătos și să arătați rave, obțineți un antrenor pentru coloana vertebrală și viața dvs. va fi transformată.
Mușchii noștri ai spatelui sunt implicați în aproape toate mișcările corpului. Un spate grațios, puternic, bine conceput ne oferă o postură regală și ajută la menținerea sănătății coloanei vertebrale. Mușchii sănătoși și puternici ai spatelui sunt cheia succesului în sport, precum și un mod natural, non-chirurgical, de a vă menține sănătatea coloanei vertebrale. Corpul tău va deveni mai sănătos și mai frumos cu fiecare antrenament pe simulator. Făcând exerciții constante, puteți scăpa pentru totdeauna de durerea coloanei vertebrale și a spatelui, de la scolioză, osteocondroză.
La fel ca oricine altcineva, mașinile de rezistență a coloanei vertebrale diferă atât în preț, cât și în calitate. În primul rând, prețul unui simulator depinde de caracteristicile și funcțiile sale.
Zona din spate este împărțită în mod convențional în 3 secțiuni, fiecare dintre ele cuprinzând mai mulți mușchi. În partea superioară a spatelui se află mușchiul trapez, mușchiul romboid, precum și mușchiul care ridică scapula. În partea de mijloc a spatelui - mușchiul latissimus dorsi, mușchiul psoas, mușchii dentari posteriori superiori, posteriori inferiori, partea apicală a mușchiului longissimus dorsi, mușchii rotunzi mari și mici. În partea inferioară a spatelui se află partea inferioară a mușchiului longissimus, precum și mușchiul iliocostal.
Există mai multe tipuri principale de antrenori pentru coloane astăzi.
- Mașini de exerciții pentru mușchii spatelui cu o sarcină reglabilă. Sunt un scaun, un suport pentru picioare, o pârghie care este combinată cu un suport cu greutăți. Exemple de astfel de mașini sunt Body Solid SBK1600G / 2 Seating Back Extension, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 Upper Row.
- Twist - simulatoarele au ca scop întărirea mijlocului corpului. Se presupune că sunt angajați în ședere, în timp ce corpul, rezistând la rotație, se răsucește de-a lungul axei verticale.
- T-bar, T-Bar - astfel de simulatoare sunt o pârghie cu clătite pe o parte, care este atașată la celălalt capăt cu o balama. Capătul liber are un mâner similar cu litera „T”. De exemplu, aceasta este mașina de rezistență a barei T Hardman HM-403.
- O mașină de exerciții pentru hiperextensie este o bancă cu suport pentru picioare, în timp ce partea din față a coapsei se bazează pe o platformă, coborârea și ridicarea succesivă a corpului se efectuează pe mașină. Exemple de astfel de mașini sunt hiperextensia corporală GHYP345 la 45 de grade.
Alte tipuri de mașini de coloană vertebrală includ mașini de vâslit, rânduri deasupra capului și altele. EXEMPLU Câștigător / Mașină de canotaj cu taifun de oxigen, Mașină de canotaj cu matricea.
Vă dorim cumpărături fericite și pregătire eficientă!