Sâni umflați, grei, foarte sensibili...: din primele săptămâni de sarcină, sânii sunt locul diferitelor modificări. Cu ce ​​se datorează și ce acțiuni să adopte pentru a păstra frumusețea sânilor ei?

De la începutul sarcinii, uneori chiar din primele zile ale menstruației târzii, sânii sunt umflați și sensibili. Pielea lor, strânsă, lasă să vadă rețeaua venoasă în filigran. Uneori se simte o mică senzație de furnicături în mameloane.

Cu toate acestea, această creștere a mărimii sânilor variază foarte mult între femei. Se datorează diferitelor fenomene:

• încă de la începutul sarcinii, sub efectul hormonilor, sânii se pregătesc pentru alăptare. Se dezvoltă glandele mamare destinate producerii laptelui, se înmulțesc canalele de lapte. Din luna a cincea de sarcina, glandele mamare sunt gata sa produca lapte;
• în timpul sarcinii, volumul sanguin crește și fluxul sanguin se dublează către sâni (1). În același timp, în jurul fiecărei glande mamare este organizată o vastă rețea de vase de sânge (pentru a asigura nutrienții necesari pentru producerea laptelui și pentru evacuarea deșeurilor) și limfatice (pentru evacuarea deșeurilor).

Această creștere a mărimii sânilor afectează greutatea sânului care crește semnificativ în timpul sarcinii. Astfel, greutatea medie a sânilor crește în medie cu:

• 45 g la 10 SA;
• 180 g la 20 SA;
• 360 g la 30 SA;
• 405 g la 40 SA (2).

Pe langa volumul sau, sanul prezinta si alte modificari sub efectul impregnarii hormonale a sarcinii: areola este mai rotunjita, mai lata si mai inchisa. Micile glande care o punctează, tuberculii Montgomery, sunt mărite și rețeaua lui Haller se dezvoltă.

În ultimul trimestru, se întâmplă uneori ca o mărgele lichidă galbenă și groasă pe mameloane. Acesta este colostrul, primul lapte foarte hrănitor care va hrăni nou-născutul în timp ce laptele intră, la aproximativ 3 zile după naștere.

Un sân sensibil și umflat este adesea prezent la începutul sarcinii, așa că este prezentat ca unul dintre primele semne ale sarcinii. Dar izolat nu poate fi un semn de sarcină în sine, mai ales că pe parcursul ciclului, sânul este supus diferitelor variații. Astfel, femeile afectate de sindromul premenstrual (PMS) se prezintă adesea ca un simptom al unui piept umflat, dureros, sensibil.

Testul de sarcina ramane cea mai fiabila solutie pentru a confirma sarcina.

Odată cu întârzierea regulilor apar și alte semne clinice mici de la începutul sarcinii sub efectul hormonilor secretați în cantitate de corpul galben al ovarului și de trofoblast (viitoarea placentă):

• greață, mai ales la trezire
• oboseala în timpul zilei
• ceva iritație și nervozitate
• impulsuri frecvente de a urina.

Mentinuta pe bust doar de piele si cateva ligamente, pieptul este o zona cu risc crescut de lasare a pielii. Pentru a-l păstra, este important să investești încă de la începutul sarcinii în sutiene care să ofere un bun susținere în timp ce sunt confortabile (nu trebuie să comprima sânii), și să schimbi mărimea regulat în timp, luni și evoluția sânului. În timpul sarcinii, se acordă prioritate confortului mai degrabă decât esteticii: alege un sutien din bumbac, cu o cupă bine potrivită mai degrabă decât un push-up, cu bretele largi pentru o bună susținere. Atenție la ramele care riscă să comprima baza sânului.

Odată cu creșterea volumului sânilor, pielea sânilor este supusă unor puternice distensiuni mecanice care, odată cu slăbirea colagenului sub influența hormonilor, favorizează apariția vergeturilor. Dacă nicio cremă minune nu s-a dovedit cu adevărat în prevenirea vergeturilor, este totuși indicat să hidratați zonele cu risc (burtă, sâni, coapsă) zilnic cu o cremă specifică sau ulei vegetal, pentru a păstra pielea. pielea.

Alte mici acțiuni zilnice pot ajuta la păstrarea frumuseții sânilor: dați un jet de apă rece la sfârșitul dușului, faceți mici exerciții pentru întărirea pectoralului mare.

Nu este necesară nicio pregătire pentru alăptare.

Pe parcursul alăptării, este important să vă susțineți sânii în mod eficient și confortabil cu lenjerie adecvată. Este important să păstrăm frumusețea sânului dar și pentru buna desfășurare a alăptării. Un sân comprimat de un os de balenă, un cadru sau chiar o cusătură strânsă poate duce la ingurgitare localizată sau „sindromul canalului blocat”. (3)