Cele 9 motive pentru a folosi ulei de semințe negre (cum să-l folosești bine)

Ați auzit vreodată de ulei de semințe negre? Încă foarte puțin cunoscut în Franța, celUlei de semințe negre, obtinut din presarea la rece a semintelor de chimen negru, Nigella Sativa, a fost folosita in medicina traditionala inca din Egiptul antic.

Folosit cu precădere în India și în țările din Maghreb, a început să se facă cunoscut în Europa în anii 60.

De atunci, numeroase studii științifice i-au studiat compoziția și efectele, validându-i proprietățile antioxidante, antiinflamatorii, antihistaminice, antibacteriene și probabil anticancerigene.

Pe scurt, un ulei prodigios, încă prea puțin cunoscut în Franța, din care vom vedea împreună cele 9 beneficii principale și modalități de utilizare.

Compoziția uleiului de semințe negre

Uleiul de semințe negre este excepțional de bogat în ingrediente active, acizi grași esențiali și componente benefice pentru organismul nostru {1]:

• Nigellone si timochinona, vindecatoare, antihistaminice, antioxidanti si antiinfectioase.

• Aminoacizi, proteine, zaharuri, acizi grași esențiali, inclusiv omega 3 și omega 9

• Alcaloizi: analgezice

• Fibre alimentare esentiale pentru buna functionare a sistemului digestiv

• 11 săruri minerale și oligoelemente: calciu, magneziu, fier, fosfor, sodiu, potasiu, cupru, seleniu, zinc

• taninuri

• caroten

• Vitamina B1 (tiamina)

• Vitamina B2 (riboflavină)

• Vitamina B3 sau PP

• Vitamina B6 (pirodoxina)

• Vitamina B9 sau M

• Vitamina C sau acid ascorbic

• Vitamina E = antioxidant

• Componente fenolice

• Enzime

Compoziția acestui ulei este, până astăzi, cea mai completă și complexă studiată vreodată de știință în domeniul fitoterapiei.

9 Beneficii ale uleiului de semințe negre

Anti oboseala

Luat ca supliment alimentar pentru o cură de fitness, uleiul de semințe negre vă oferă energie, vă aduce un echilibru mai bun și vă crește starea generală de bine.

Uleiul de semințe negre îmbunătățește, de asemenea, concentrația prin stimularea oxigenării creierului. Datorită proprietăților sale stimulatoare, ajută la combaterea micilor explozii de slăbiciune și la menținerea creierului treaz.

2 sau 3 lingurițe dimineața pe stomacul gol vă vor permite să găsiți rapid o piersică infernală.

Funcții digestive îmbunătățite

Acest ulei este, de asemenea, foarte eficient împotriva tulburărilor digestive. Întărește flora intestinală fiind în același timp un excelent antiparazitar.

Nigella sativa favorizează evacuarea gazelor, a bilei și a sucurilor gastrice, reglează astfel problemele de flatulență, dureri de stomac și intestine, pe scurt scapă zilnic de toate micile probleme enervante și iritante.

Știm acum că ecosistemul intestinal este suportul stării noastre generale de sănătate, așa cum este explicat în acest articol, de unde și importanța îngrijirii sistemului nostru digestiv.

Pentru a citi: Sămânță neagră împotriva cancerului

Intarirea sistemului imunitar

De fapt, intestinul nu are ca rol doar funcțiile digestive. Este, de asemenea, o barieră de apărare imunitară. Acest organ funcțional complex ne expune la reacții inflamatorii dacă suferă o tulburare.

Aproape 70% din celulele imunitare se găsesc în intestine, are sens ca prin îmbunătățirea echilibrului intestinal, uleiul de semințe negre în același timp promovează sistemul imunitar.

Uleiul de seminte negre actioneaza ca un imuno-potentiator, crescand numarul de limfocite T, celule care ne protejeaza de infectii si virusi si apara organismul impotriva agresiunilor externe.

În așteptarea iernii, o cură cu ulei de semințe negre vă va permite să evitați pe cât posibil răceli, bronșite și alte mici calvare ale sezonului rece.

Atenuarea problemelor respiratorii

Uleiul de semințe negre, datorită calităților sale antihistaminice, este, de asemenea, un remediu excelent pentru ameliorarea astmului și a reacțiilor alergice precum febra fânului.

Prin urmare, reduce problemele asociate cu rinita alergică și are un efect benefic asupra bronhiilor și tulburărilor ORL.

Eliminarea mucociliara este imbunatatita, ceea ce inseamna ca sistemul nostru respirator este mai bine protejat impotriva micromoleculelor prezente in aer si pe care le inhalam. Datorită Nivellei Sativa, vei respira mai bine, bronhiile și plămânii îți vor fi liniștite.

Scăderea zahărului din sânge

Nigella inhibă absorbția glucozei de către intestin, și da, intestinul, întotdeauna el. Într-adevăr, conform unui studiu științific, ar ajuta organismul să producă mai multă insulină și să crească sensibilitatea mușchilor la aceasta.

„Extractul de Nigella sativa îmbunătățește considerabil homeostazia sistemică a glucozei și a colesterolului HDL la diabeticii Meriones shawi acționând prin mai multe mecanisme” [2] Efectul antidiabetic al Nigella Sativa, deja suspectat de civilizațiile care îl au, a fost folosit în medicina tradițională, este deci confirmată de comunitatea științifică.

Ca și în cazul zahărului, uleiul de semințe negre influențează modul în care corpul nostru absoarbe grăsimile rele și scade nivelul de colesterol.

În cele din urmă, prin reglarea acestor niveluri de zaharuri și lipide datorită Nigella sativa, protejăm și sistemul nostru cardiovascular.

Îngrijirea părului

Uleiul de semințe negre va fi esențial pentru tine, nu numai ca bun pentru sănătate, ci și ca bun pentru frumusețe. Dacă ai părul uscat, vârfurile despicate, părul deteriorat, vei fi rapid dependent de uleiul de semințe negre.

Repara in profunzime fibra capilara, hraneste si tonifica scalpul, ceea ce confera parului tau putere si vigoare si actioneaza asupra matretii. Sistemul tău de păr este întărit în ansamblu și căderea părului este încetinită.

Aplicați sub formă de mască pe păr, o dată pe săptămână și bucurați-vă de părul complet regenerat. Pentru o mai bună eficiență, înfășurați-vă părul într-un prosop în timp ce masca funcționează și păstrați-o cel puțin 15 minute.

Îngrijirea pielii

În mod similar, sub formă de mască, uleiul de semințe negre poate fi aplicat pe piele. Calmant, Bogat in vitamina E, dotat cu proprietati antioxidante, are in primul rand avantajul de a oferi un ten frumos.

Acțiunea sa anti-radicali liberi, responsabilă de îmbătrânirea prematură a celulelor pielii, ajută la menținerea tenului mai tânără pentru mai mult timp.

Uleiul de semințe negre calmează, de asemenea, arsurile solare, dermatoze precum eczema atopică sau psoriazisul, arsurile, pielea crăpată și curăță pielea. Uleiul de semințe negre este, de asemenea, o soluție foarte valoroasă pentru persoanele care suferă de acnee persistentă, deoarece pe lângă faptul că nu înfundă porii pielii, curăță în profunzime.

Uleiul de semințe negre este perfect potrivit pentru toate tipurile de piele, chiar și pentru cele mai grase tipuri de piele. Contrar credinței populare, uleiul nu unge pielea deoarece este non-comedogen, adică nu provoacă exces de sebum.

In aplicarea pe piele, este folosit de secole pentru calitatile sale antiseptice, antiinflamatorii dar si antifungice.

Tratamentul infecției cu drojdie

Uleiul de semințe negre are cu adevărat calități antifungice recunoscute.

Ca o reamintire, micozele se datorează unei ciuperci prezente în mod normal în tubul digestiv, candida albicans care, în anumite condiții, părăsește tubul digestiv (totuși acest nenorocit de sistem digestiv!), și provoacă afecțiuni ale pielii, unghiilor sau mucoaselor. ca și în cazul infecției vaginale cu drojdie.

Diferitele studii efectuate pe această temă sunt fără echivoc, rezultatele confirmă eficacitatea Nigella Sativa în eradicarea micozelor și timochinona, unul dintre principalele ingrediente active ale plantei, elimină definitiv ciupercile și alte candidoze [3 ].

În cazul infecției cu drojdie, uleiul trebuie aplicat direct pe partea afectată a corpului. Pentru infecțiile repetate cu drojdie, vă sfătuiesc să aplicați ulei de semințe negre pe partea corpului unde tind să apară aceste ciuperci în prevenție.

Alina durerea de dinți

Uleiul de semințe negre este antiinflamator și are proprietăți analgezice. Prin urmare, vă puteți ameliora durerile de dinți, gingii, gât, ulcere bucale cu acest ulei.

În apă de gură combinată cu oțet de mere sau prin masarea zonei maxilarului care te face să suferi cu ulei de semințe negre, vei reduce durerea și vei recăpăta seninătatea.

Proprietățile sale antibacteriene ajută la menținerea unei guri sănătoase și protejează împotriva cariilor.

Precauții pentru utilizare

Uleiul de semințe negre nu este recomandat femeilor însărcinate deoarece este suspectat că este avortiv și poate fi dăunător dezvoltării fătului.

În afară de asta, nu are efecte secundare cunoscute. Evită totuși, 1 până la 3 lingurițe pe zi sunt mai mult decât suficiente pentru a beneficia de toate virtuțile sale pentru sănătate și o supradoză poate provoca probleme hepatice și renale.

Dacă gustul, vă acord puțin ulei de semințe negre, amar, îl puteți însoți cu puțină miere sau îl puteți amesteca cu suc de morcovi, ceea ce îi crește și proprietățile energizante. .

Pentru o cură de fitness, în schimb, preferă să o iei pur și pe stomacul gol timp de 3 luni. Având în vedere beneficiile sale incredibile, gustul său, deosebit, dar nu chiar neplăcut, este un dezavantaj mai mic.

Concluzie

Chimenul negru mai are, cred, multe secrete de dezvăluit, domeniul său de acțiune este extrem de variat și nu trebuie să uităm că starea noastră generală de sănătate se află într-un echilibru precar pe care un ulei atât de bogat în componente benefice îi permite să-l mențină.

Alte beneficii ale acestui ulei nu au fost încă descoperite pe deplin, de fapt, studii recente sunt interesate de proprietățile anticanceroase ale Nigella Sativa și rezultatele sunt foarte promițătoare [4].

Într-adevăr, uleiul de semințe negre ar reduce răspândirea celulelor canceroase, o mare speranță pentru viitorul oncologiei și al pacienților săi pe care natura ne-o oferă.

Optimizandu-ti capitalul de sanatate cu blandete si intr-un mod cu totul natural cu un singur produs miraculos, este posibil cu ulei de seminte negre!