Fie că cauți o alternativă la băuturi precum sucuri, cafea și băuturi energizante, fie că vrei doar ceva cu o întorsătură, fierbinte sau rece, ceai verde sau negru este ceea ce cauți. Ceaiul conține o mulțime de nutrienți care au un efect pozitiv asupra sănătății și este parfumat și frumos.
Indiferent dacă bei ceai alb, verde sau negru, toate conțin substanțe benefice precum polifenoli și kahetina. Sau poți fi creativ și crea propriul amestec de ceai!
Mai jos sunt trei motive în favoarea ceaiului, iar acest lucru va da motive să optați pentru această băutură.
Ceaiul este un tonic pentru creier
Spre deosebire de popularitatea cafelei și a băuturilor energizante, ceaiul vă va ajuta să vă treziți cu adevărat dimineața și să rămâneți proaspăt pe tot parcursul zilei. Conține mai puțină cofeină decât cafeaua și, din această cauză, o poți bea în cantități mari. Ceaiul conține un aminoacid numit L-teanina, care are efect anti-anxiolitic și dă energie pe tot parcursul zilei.
Oamenii de știință au descoperit că. Și această substanță este responsabilă de funcția cognitivă și de stocarea datelor în memorie. Mai simplu spus, ceaiul te va face mai inteligent. În plus, studiile RMN au arătat că ceaiul crește fluxul de sânge în zone ale creierului implicate în funcții cognitive, cum ar fi raționamentul și înțelegerea.
Multe studii au arătat că proprietățile antioxidante puternice ale ceaiului protejează creierul de dezvoltarea bolilor Alzheimer și Parkinson pe termen lung.
Ceaiul previne și combate cancerul
Multe studii au demonstrat că ceaiul protejează împotriva cancerului. Este capabil să distrugă celulele canceroase din vezică, sân, ovare, colon, esofag, plămâni, pancreas, piele și stomac.
Polifenolii găsiți în cantități mari în ceai sunt antioxidanți puternici care neutralizează radicalii liberi care vă dăunează ADN-ului. Acești radicali liberi contribuie la dezvoltarea cancerului, îmbătrânirii etc.
Nu este surprinzător că țările care consumă ceai, precum Japonia, au cele mai puține cazuri de cancer.
Ceaiul vă ajută să rămâneți subțire
Ceaiul are un conținut foarte scăzut de calorii – doar 3 calorii la 350 g de băutură. Iar principalul factor care contribuie la creșterea în greutate este consumul de băuturi dulci – Coca-Cola, suc de portocale, băuturi energizante.
Din păcate, înlocuitorii de zahăr au efecte secundare care afectează funcția creierului, așa că nu sunt o alternativă bună.
Pe de altă parte, ceaiul crește rata metabolică bazală – consumul de energie al organismului în repaus devine 4%. De asemenea, este important ca ceaiul să mărească sensibilitatea la insulină.
Organismul tinde să stocheze grăsimi atunci când sensibilitatea la insulină este scăzută. Dar, chiar și pentru cei care nu sunt conștienți de acest fapt, ceaiul este de multă vreme o băutură ideală pentru sănătate și frumusețe.