Scăldatul în apă de mare îmbunătățește starea de spirit și îmbunătățește sănătatea. Hipocrate a folosit pentru prima dată termenul „talasoterapie” pentru a descrie efectele vindecătoare ale apei de mare. Grecii antici au apreciat acest dar al naturii și s-au scăldat în bazine pline cu apă de mare și au făcut băi de mare fierbinte. Marea ajută la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea circulației sângelui și la hidratarea pielii.
Imunitate
Apa de mare conține elemente vitale – vitamine, săruri minerale, aminoacizi și microorganisme vii, care au efect antibacterian și afectează pozitiv sistemul imunitar. Compoziția apei de mare este asemănătoare cu plasma sanguină umană și este bine absorbită de organism în timpul îmbăierii. Inspirând vaporii mării, plini cu ioni încărcați negativ, dăm plămânilor un impuls de energie. Susținătorii talasoterapiei cred că apa de mare deschide porii pielii, care absoarbe mineralele marine și toxinele părăsesc organismul.
Circulație
Înotul în mare îmbunătățește circulația sângelui în organism. Sistemul circulator, capilarele, venele și arterele, mișcă constant sângele oxigenat în tot corpul. Creșterea circulației sângelui este una dintre sarcinile talasoterapiei. Baia de mare în apă caldă ameliorează stresul, completează aportul de minerale, care poate lipsi ca urmare a unei alimentații deficitare.
Bunăstare generală
Apa de mare activează forțele proprii ale organismului pentru a lupta împotriva bolilor precum astmul, bronșita, artrita, inflamația și afecțiunile generale. Magneziul, care se găsește în exces în apa de mare, calmează nervii și normalizează somnul. Iritabilitatea dispare, iar o persoană are un sentiment de pace și securitate.
Piele
De asemenea, magneziul oferă pielii o hidratare suplimentară și îmbunătățește semnificativ aspectul. Potrivit unui studiu din februarie 2005 în Jurnalul Internațional de Dermatologie, scăldaia în Marea Moartă este benefică pentru persoanele cu dermatită atopică și eczeme. Subiecții au ținut o mână într-o soluție de sare de la Marea Moartă și cealaltă în apă de la robinet timp de 15 minute. La început, simptomele bolii, roșeața, rugozitatea au scăzut semnificativ. Această proprietate vindecătoare a apei de mare se datorează în mare parte magneziului.