Sistemul limfatic are o mare importanță în starea sănătății umane. Are efect de drenaj în organism, filtrează și elimină deșeurile din organism. Fără funcționarea sănătoasă a sistemului limfatic din corpul uman, sistemul cardiovascular și imunitar încep să sufere. Când lichidul limfatic stagnează și devine copleșit de toxine, mușchii nu sunt hrăniți corespunzător, apar cleme și blocaje, ceea ce duce la niveluri scăzute de energie. Naturopatii notează în special importanța curățării sistemului limfatic. Cu limfa înfundată, întregul organism are de suferit, deoarece fiecare celulă din corpul nostru depinde de un sistem limfatic care funcționează corespunzător. Vestea bună este că totul este în mâinile noastre și suntem capabili să preluăm controlul asupra multor procese din corpul nostru. Să ne uităm la principalele acțiuni care ne vor ajuta să curățăm limfa și să prevenim stagnarea acesteia. Evitați alimentele fermentate. Mănâncă mai multe alimente integrale, naturale
Ce alimente contribuie la stagnarea limfei: (mai ales din făina albă). Toate aceste produse provoacă formarea de toxine care se acumulează în limfă. Există însă și produse care conțin vitamine, minerale, antioxidanți, acizi grași care ne curăță. aceasta Faceți-vă timp pentru activitate fizică În acest moment, aș dori să pun un semn de exclamare mare și îndrăzneț. Acest lucru se datorează faptului că, fără activitate motorie, limfa din organism nu se va mișca în niciun fel. În acest scop, orice mișcare este potrivită, săritul este foarte bun. Dans, yoga, qigong și așa mai departe. Prin miscare, muschii maseaza sistemul limfatic, stimuland fluxul limfei. Bea multa apa Corpul chiar are nevoie de apă de înaltă calitate pentru a curăța limfa. Cantitatea de apă pe care o bei pe zi poate varia de la 6-8 pahare pe zi. Vizitați baia Saunele și băile sunt o modalitate minunată de a elimina toxinele prin piele prin transpirație, care curăță și corpul. Pe lângă recomandările de mai sus, se poate remarca și eficacitatea masajului de acupunctură și drenaj limfatic de la specialiști competenți. Un duș de contrast și ceaiuri din plante vă vor ajuta să mișcați limfa și să vă mențineți corpul sănătos. Amintiți-vă că cel mai bine este să abordați problema în mod cuprinzător și să încercați cât mai multe instrumente și metode împreună. Fii sănătos!