Elena Perova ne-a citit cartea Sonya Lubomirski Psihologia fericirii.
„Imediat după lansarea cărții, cititorii au fost revoltați că Lubomirsky și colegii săi au primit un grant de un milion de dolari pentru a studia fenomenul fericirii și, ca urmare, nu au descoperit nimic revoluționar. Această indignare amintea de reacția larg răspândită la pictura Piața Neagră a lui Malevici: „Ce e în neregulă cu asta? Oricine poate desena asta!
Deci, ce au făcut Sonya Lubomirski și colegii ei? De câțiva ani, ei au studiat diverse strategii care îi ajută pe oameni să devină mai fericiți (de exemplu, să cultive recunoștința, să facă fapte bune, să întărească prieteniile) și au testat dacă eficiența lor este susținută de date științifice. Rezultatul a fost o teorie a fericirii bazată pe știință, pe care Lubomirski însăși o numește „teoria patruzeci la sută”.
Nivelul fericirii (sau sentimentul subiectiv al bunăstării cuiva) este o caracteristică stabilă, în mare măsură predeterminată genetic. Fiecare dintre noi are cunoștințe despre care putem spune că viața le este favorabilă. Cu toate acestea, nu par deloc fericiți: dimpotrivă, spun adesea că par să aibă totul, dar fericirea nu există.
Și cunoaștem cu toții oameni de alt tip – optimiști și mulțumiți de viață, în ciuda oricăror greutăți. Tindem să sperăm că ceva minunat se va întâmpla în viață, totul se va schimba și fericirea absolută va veni. Totuși, cercetările Soniei Lubomirsky au arătat că evenimentele semnificative, nu numai pozitive (castig mare), ci și negative (pierderea vederii, moartea unei persoane dragi), ne schimbă nivelul de fericire doar pentru o perioadă. Cele patruzeci la sută despre care scrie Lubomirsky reprezintă acea parte a sentimentului de fericire al unui individ care nu este predeterminată de ereditate și nu este legată de circumstanțe; acea parte a fericirii pe care o putem influența. Depinde de educație, de evenimentele vieții noastre și de acțiunile pe care noi înșine le întreprindem.
Sonja Lyubomirsky, unul dintre cei mai importanți psihologi pozitivi din lume, profesor de psihologie la Universitatea din California din Riverside (SUA). Este autoarea mai multor cărți, cel mai recent The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Psihologia fericirii. Noua abordare»Traducere din engleză de Anna Stativka. Petru, 352 p.
Din păcate, cititorul vorbitor de limbă rusă nu a avut noroc: traducerea cărții lasă de dorit, iar la pagina 40, unde suntem invitați să ne evaluăm în mod independent nivelul de bunăstare, a treia scară s-a dovedit a fi distorsionată ( scorul 7 ar trebui să corespundă celui mai înalt nivel de fericire, și nu invers, așa cum este scris în ediția rusă – aveți grijă când numărați!).
Cu toate acestea, cartea merită citită pentru a realiza că fericirea nu este un obiectiv care poate fi atins o dată pentru totdeauna. Fericirea este atitudinea noastră față de viață, rezultatul muncii noastre asupra noastră. Patruzeci la sută, sub influența noastră, este mult. Puteți, desigur, să considerați cartea banală, sau puteți folosi descoperirile lui Lubomirski și vă puteți îmbunătăți simțul vieții. Aceasta este o alegere pe care fiecare o face pe cont propriu.