- Grup muscular: triceps
- Muschii suplimentari: umeri
- Tipul de exercițiu: Stretching
- Echipament: Nici unul
- Nivel de dificultate: Începător
Tricepsul este tehnica exercițiului:
- Ridicați brațul drept înainte și îndoiți-l spre cot, urmărind umărul stâng. Prindeți cotul cu mâna stângă, trageți spre voi, până când simțiți întinderea tricepsului. Repetați întinderea cu mâna stângă.
exerciții de întindere pentru brațe exerciții triceps
- Grup muscular: triceps
- Muschii suplimentari: umeri
- Tipul de exercițiu: Stretching
- Echipament: Nici unul
- Nivel de dificultate: Începător