Cuprins
Să spunem imediat că băile de sare vor avea un efect mic asupra pierderii în greutate dacă sunt utilizate separat de alte metode, fără proceduri suplimentare, restricții în alimentație, efort fizic. Dar, în complex, este un instrument minunat pentru a scăpa de excesul de greutate, pentru a vă curăța corpul, pentru a îmbunătăți metabolismul, tonusul pielii.
Efectul băilor de sare asupra corpului
Băile de sare pentru scăderea în greutate se iau după curățarea întregului corp cu o curățare, clătind la duș, deoarece după ce ați făcut o baie, nu este recomandat să spălați soluția. Luați, în funcție de efectul dorit, 0.1-1 kg de sare de mare pe baie. Trebuie avut în vedere faptul că partea superioară a corpului, adică zona inimii, ar trebui să fie deasupra apei.
Sarea acționează și ca iritant pentru terminațiile nervoase, ceea ce ajută la stimularea proceselor metabolice. Soluția salină vă va curăța corpul de toxine, vă va calma nervii și va întări forțele imune ale corpului.
Datorită proprietăților sale minunate, sarea de mare ajută la îmbunătățirea stării generale a pielii, o curăță, o strânge, îi îmbunătățește tonusul, o face proaspătă și netedă.
În general, se crede că cel mai bine este să alegeți sare de mare pentru băile de sare pentru greutatepierderea. Principalul element chimic al oricărei sări este clorura de sodiu, conținutul său în această substanță este mai mare decât restul. Printre altele, sarea de mare conține și:
- bromul are un efect calmant asupra sistemului nervos, ajută la tratarea bolilor de piele;
- potasiul împreună cu sodiul ajută la purificarea celulelor de produsele de degradare;
- calciul are un efect benefic asupra sistemului nervos, întărește membranele celulare;
- magneziul îmbunătățește metabolismul celular, ameliorează reacțiile alergice;
- iodul ajută la eliminarea colesterolului, are efect antimicrobian.
Recomandări pentru luarea băilor de sare
Temperatura recomandată pentru băile de sare pentru scăderea în greutate este de 35-39 grade Celsius. Băile mai calde au un efect relaxant, în timp ce cele mai reci au un efect tonic. Procedura durează de obicei 10-20 de minute. Cursul este de 10-15 băi, se iau de 2-3 ori pe săptămână.
În acest caz, băile de sare pentru scăderea în greutate trebuie luate de 2 ori pe săptămână, temperatura apei nu depășind 37 de grade. Se diluează 0.5 kg de sare din Marea Moartă în apă fierbinte, apoi se toarnă în baie. Durata procedurii este de 20 de minute, după care vă puteți întinde sub o pătură caldă timp de 30-40 de minute.
De asemenea, este util să faceți băi cu sare pentru scăderea în greutate cu adăugarea de uleiuri esențiale. Uleiurile citrice, cum ar fi portocala, mandarina și grapefruitul, ajută la reducerea greutății și eliminarea celulitei. Acestea trebuie adăugate la sare, se amestecă bine și se lasă să se amestece complet pentru o vreme. Dacă amestecul de ulei și sare este adăugat imediat în apă, uleiul formează un film pe apă.
Băile cu sare din Marea Moartă ajută, de asemenea, în lupta împotriva excesului de greutate. Acest tip de procedură este recomandat în principal celor care duc un război împotriva celulitei. Sărurile de la Marea Moartă se disting prin faptul că au un conținut de sodiu mai mic decât în sarea de mare obișnuită. Aceasta înseamnă că afectează pielea mai ușor, fără a o usca. Sarea de la Marea Moartă conține, de asemenea, o mulțime de iod, magneziu, calciu și fier.
Dacă nu puteți obține sare de mare, încercați să faceți o baie cu sare obișnuită de masă. Funcția principală de îmbunătățire și curățare a pielii, stimularea proceselor metabolice, va îndeplini cu siguranță.
Iată câteva rețete pentru băi de sare pentru scăderea în greutate.
Baie de sare cu sare de mare pentru scăderea în greutate
Se dizolvă 350 g de sare de mare în apă fierbinte, se toarnă soluția în baie, se verifică temperatura apei - temperatura recomandată nu trebuie să depășească 37 de grade. Curățați în prealabil corpul cu un scrub, clătiți și faceți o baie de sare timp de 15-20 de minute.
Monitorizați starea pielii: dacă apare iritație, este mai bine să reduceți concentrația de sare. Dacă faceți o astfel de baie noaptea, judecând după recenzii, dimineața puteți găsi o linie plumbă de 0.5 kilograme.
Baie de sare cu sodă pentru scăderea în greutate
Pentru această baie, este permisă utilizarea sării obișnuite de masă. Luați 150-300 g de sare, 125-200 g bicarbonat de sodiu obișnuit, adăugați la baie. Procedura ar trebui să dureze 10 minute. Înainte de a face o baie, nu este recomandat să mâncați 1.5-2 ore, după ce ați luat-o, este de asemenea recomandabil să vă abțineți de la a mânca în același timp.
În timp ce faceți o baie, puteți bea o ceașcă de ceai din plante sau ceai obișnuit fără zahăr. Acest lucru va ajuta la eliberarea excesului de apă din corp. La urma urmei, băile de sare contribuie la îndepărtarea excesului de lichid și acest lucru contribuie și la pierderea în greutate.
După orice baie, se recomandă imediat să vă încheiați corect și să vă odihniți timp de 30 de minute.
Nu este recomandat să faceți băi cu sare pentru scăderea în greutate fără a consulta un medic pentru cei care au boli cardiace severe sau probleme de tensiune arterială. Și, deși aceste boli sunt tratate și cu băi de sare, în aceste cazuri, specialistul selectează strict concentrația, timpul și temperatura apei. Este mai bine să nu experimentați singur.
Vă dorim o slăbire plăcută.