Celebrul „Fitness Chef” de pe Instagram Graham Tomlinson a câștigat deja peste o sută de mii de abonați pe contul său. Cum a făcut-o, întrebi? Este atat de simplu! Postează imagini cu mâncare și scrie câte calorii conține.
Și în fiecare zi postările lui Graham devin din ce în ce mai populare. El și publicațiile sale educaționale sunt o mână de Dumnezeu pentru cei care doresc să ajungă la un stil de viață sănătos, dar nu știu cum. În blogul său, bucătarul împărtășește nu numai fapte secs - el spune cum poți înlocuiți alimentele nesănătoase cu cele sănătoase și, în același timp, obțineți mai multă plăcere de la prânz!
În timp ce mulți dintre noi petrecem mult timp în lupta pentru o dietă sănătoasă, numărând caloriile și dezvoltând un plan pentru consumul de carne, adepții lui Graham „vin gata să mănânce” și îi urmează sfaturile. Ca întotdeauna, totul ingenios este simplu - acum bucătarul este o celebritate pe Internet și are o sursă suplimentară (și destul de bună) de venit prin Internet, iar abonații săi sunt aproape un nutriționist personal.
Blogul lui Graham este educativ, printre altele. În el, el spune de ce este mai bine să gătești mâncare acasă, ce constituie conținutul de calorii al felurilor de mâncare și cum să mănânci ceea ce vrei, dar în același timp să nu te îngrași. Secretul este simplu - ai nevoie alege produsele potrivitedin care vei găti și calculați porții cu grame… Apropo, această abordare a mâncării nu numai că vă va ajuta să rămâneți într-o formă fizică bună, ci și să economisiți bani.
Cele mai populare postări de pe blogul lui Graham sunt postările potrivit cărora mâncarea de casă (și delicioasă) este mult mai puțin hrănitoare și nesănătoasă decât mâncarea din magazin. În plus, el vorbește despre cât de înșelătoare pot fi ambalajele produselor și despre ceea ce ne pot vinde etichetate „sănătoase” și „naturale” mai multe caloriidecât alternativa „nesănătoasă”.
Graham își motivează adepții să mănânce sănătos. Arată clar câte calorii consumăm efectiv în timpul zilei, când, de exemplu, bem cafea dulce, alcool, suc. Fotografiile sale ilustrează faptul că consumul a 2 litri de apă pe zi nu este de fapt atât de greu (bem mult mai mult din toate substanțele nocive) și că gătitul acasă este unul dintre pașii principali pe calea către mâncarea sănătoasă.