Pierre Dukan a venit cu o dietă eficientă pentru scăderea în greutate și, pe lângă o putere puternică, îi îndeamnă pe toți să folosească Super-alimente care ajută la obținerea rezultatului dorit.
Nutriționistul francez se concentrează, de asemenea, pe faptul că, chiar dacă nu urmați nicio dietă, aceste suplimente încă nu ar trebui ignorate: vă vor ridica starea de spirit, vă vor crește imunitatea și vă vor oferi suficientă energie pentru munca productivă.
Seminte de in
Semințele de in ajută la curățarea organismului de toxine, accelerând astfel procesul de pierdere în greutate. Semințele de utilizat sunt inconfortabile de la sine, așa că se recomandă să le amestecați cu salate, cereale sau shake-uri proteice și smoothie-uri.
Jeleu
Agar-agar este un produs al algelor roșii și maro și este un înlocuitor vegetal al gelatinei. Algele sunt o sursă de iod, calciu, fier și alte vitamine și minerale. In plus, agarul nu este absorbit de organism si nu ii ofera caloriile tale, si ofera un usor efect laxativ. De asemenea, agar-agar, un număr mare de fibre grosiere care elimină toxinele și efect benefic asupra funcționării ficatului.
Cacao pentru dieta Dukan
Pudra de cacao vine într-o varietate de rețete de copt pentru dieta Dukan. Cel mai bine este să utilizați un conținut de grăsime de cacao de 11%. Cacao iti imbogateste dieta. De asemenea, stimulează creierul, ameliorează stresul și ridică starea de spirit.
fructe de padure goji
Boabele de Goji sunt un „super” popular în lume. Apogeul popularității lor a trecut, dar proprietățile lor benefice continuă să folosească adepții unei alimentații adecvate. Caracteristica lor principală pentru pierderea în greutate - accelerarea metabolismului și conținutul ridicat de antioxidanți care susțin organismul cu energie în timpul pierderii rapide în greutate.
Rubarba în dieta Dukan
Tulpinile de rubarbă au un conținut scăzut de calorii. Acestea pot satisface perfect foamea și îți îmbunătățesc digestia. Rubarba este, de asemenea, un mijloc bun de stimulare a sistemului imunitar și crește rezistența la infecții.
