Odată cu vârsta, corpul unei femei suferă multe schimbări. Salturi de greutate, sarcina, activitate fizica – pielea isi pierde elasticitatea si apar vergeturile. Pentru unii, sunt mai puțin pronunțate. Pentru alții, sunt un dezavantaj cosmetic serios și provoacă complexe. Se folosesc noutăți cosmetice, iar rezultatul abia se observă. Este timpul să schimbați radical dieta și să introduceți în alimentație produse care vă vor ajuta să faceți vergeturile mai puțin vizibile și pielea mai hrănită și elastică.
Apă
Pentru ca pielea să arate sănătoasă și hidratată, ar trebui să bei cel puțin 30 ml la 1 kg de greutate corporală pe zi, de preferință mai mult. Apa este o sursă de substanțe minerale ușor de livrat în toate vasele, țesuturile, celulele și articulațiile. De asemenea, va ajuta la eliminarea toxinelor și a toxinelor, care vor afecta aspectul.
castraveți
Castraveții au multă apă, așa că incluzând această legumă într-o gustare, vei ajuta în mod semnificativ organismul să compenseze lipsa acesteia. Castraveții sunt o sursă de substanțe care promovează producția de colagen și fac pielea mai elastică și mai elastică.
Ceai
Pe lângă o porție suplimentară de umiditate, ceaiul va aduce mulți antioxidanți organismului tău și îl va proteja de efectele nocive ale mediului. Antioxidanții au și capacitatea de a strânge și hidrata suplimentar pielea, eliminând senzația de etanșeitate.
Portocale
Citricele portocale conțin multă apă pentru a vă hrăni pielea și vitamina C, care poate repara zonele deteriorate ale celulelor. Vergeturile vor deveni mai puțin vizibile, iar altele noi nu vor avea șansa să se formeze.
Afine și boabe de goji
Aceste fructe de pădure sunt o sursă de multe vitamine, antioxidanți, nutrienți și minerale. Ele vă vor ajuta să slăbiți corect și să reduceți aspectul vergeturilor pe piele, să promovați vindecarea celulelor și să umpleți celulele țesuturilor cu apă.
Leguminoase
Colagenul este vital pentru ca pielea noastră să fie netedă, tonifiată și elastică, atunci nu se teme de fluctuațiile de greutate și de forma corpului. Proteina face față producerii de colagen, contribuind la creșterea masei musculare și la structurarea competentă a organismului.
Ouă
O altă sursă de proteine care vă va ajuta să vă mențineți pielea tânără și suplă. Încercați să nu depășiți doza de gălbenuș-1-2 pe zi. Și mănâncă proteine în cantitatea necesară pentru tine.