Înțelege sau acționează

​​​​​​​​​​​​​Cineva a dat peste cap pe masă. Poți să iei o cârpă și să ștergi masa sau te poți gândi de unde a venit. Primul este rezonabil, al doilea e prost.​​​​​​​Întotdeauna sunt oameni cărora nu le place să creeze probleme de la zero și sunt gata să acționeze imediat, dar sunt cei care, în loc să facă ceea ce este necesar imediat, începeți mult timp să analizați și să înțelegeți.

Înțelegeți sau acționați - două strategii conflictuale.

Teoretic, totul este clar: mai întâi trebuie să înțelegi și apoi — să acționezi. În practică, găsirea echilibrului potrivit este foarte dificilă, iar alegerea strategiei este influențată atât de conceptele teoretice, cât și de tipul de personalitate al clientului sau al psihologului-terapeut.

În ceea ce privește tipul de personalitate, există oameni care se blochează în „a-și da seama” și nu trec în niciun fel la acțiune (trecerea la acțiune cu o întârziere serioasă și nu pentru mult timp). Să le numim „frâne”. Dimpotrivă, există exemple inverse, când oamenii se grăbesc să acționeze fără să înțeleagă de ce este nevoie cu adevărat... Se numesc „grabă”.

„Frânele” includ tipuri de personalitate precum anxios-responsabil și astenic. Hasty este un „optimist încântat” (hipertim), uneori paranoic, care nu poate să stea și să aștepte, care trebuie întotdeauna să facă ceva. Vezi →

Se întâmplă ca cererea „Vreau să mă înțeleg” ascunde o altă solicitare, de exemplu, scutiți-mă de alarmă.

Acest lucru le caracterizează foarte des pe fete: dacă o fată „își dă seama”, de obicei se simte mai bine. Adică, adevărata cerere a fost „înlăturarea anxietății”, iar instrumentul folosit a fost „da o explicație liniștitoare”.

Dar, de cele mai multe ori, întrebarea „Vreau să mă înțeleg” combină mai multe dorințe tipice: dorința de a fi în centrul atenției, dorința de a-mi compăta, dorința de a găsi ceva care să-mi explice eșecurile - și, în cele din urmă, dorinta de a-mi rezolva problemele, nimic pentru asta nu chiar fac. Clienții care pun această întrebare de obicei presupun că trebuie să înțeleagă ceva despre ei înșiși, după care viața lor se va îmbunătăți. Ei par să fie atrași de un magnet către acest vis din copilărie: să găsească Cheia de Aur, care le va deschide Ușa Magică. Găsiți o explicație care să le rezolve toate problemele. Vezi →

Alegerea strategiei de „înțelege” sau „acționa” în lucrul cu clienții depinde nu numai de tipul de personalitate, ci și de conceptul la care aderă psihologul. Observând munca psihologilor, este ușor să îi clasificăm în două tabere: cele care explică mai mult și cele care împing la acțiune. Dacă un psiholog acordă mai multă atenție explicării și înțelegerii cauzelor problemelor clienților, el gravitează mai mult spre psihoterapie, iar lângă el vor fi oameni care sunt mai interesați să înțeleagă decât să acționeze (vezi →).

Pentru ei, importanța înțelegerii este mare. „De ce ai de gând să asculți asta, nu este clar ce să faci cu asta?” „Voi asculta ca să înțeleg.” Înțelegerea ajută la acceptare, calmează, aduce liniște sufletului.

Dacă un psiholog, în lucrul cu un client sau cu participanții, acordă mai multă atenție a ceea ce vor face participanții, stabilește mai multe sarcini pentru ei, îi împinge la acțiune - o astfel de muncă mai probabil nu este psihoterapeutică, ci în formatul psihologiei sănătoase. Vezi →

Să ne uităm la exemple despre cum diferă acest sau acel format de muncă psihologică.

O persoană este atrasă să obiecteze

Să presupunem că o persoană este atrasă constant să obiecteze. Este posibil, și uneori necesar, să punem întrebarea: ce se află în spatele acestui lucru? Cel mai probabil, răspunsul va fi: un obicei sau un inconștient viu (beneficii interne, impulsuri inconștiente)… Ceva care există pentru ceva, pentru a satisface niște nevoi profunde. Întrebare: faceți față cauzelor sau doar stăpâniți DA TOTAL?

Psihoterapeutul este convins că până nu ne ocupăm de inconștientul nostru viu, o persoană nu va putea reînvăța, este destul de slabă, iar aceste blocaje și obstacole sunt grozave. Psihologul-formator crede mai degrabă că este mai productiv să studiezi, să mergi înainte și să nu înțelegi în ce este ușor de săpat.

Există o armată, o armată de un milion, inamicul este învins, dar informațiile raportează că doi partizani au rămas în spate. Vom opri armata sau acești partizani se vor autodistruge în timp?

Armata care se oprește să se ocupe de fiecare partizan blocat în spate este în curând învinsă. Deși sunteți puternici, mergeți înainte. Concentrați-vă pe educație, nu pe terapie. Dacă ești inteligent și energic, poți să o faci. Toți oamenii sănătoși se descurcă bine. Ești bolnav?

Aici antrenorul are herpes pe buze - ar trebui să anuleze antrenamentele, să meargă la tratament? Ei bine, nu. Iti sta putin in cale, dar il poti ignora.

Gesturi deschise

Dacă o persoană a fost închisă, dar începe să facă gesturi deschise: ce o așteaptă? — Necunoscut. Dacă a rămas în interiorul ideilor și credințelor sale anterioare, dacă încă nu are nicio îndoială că nu se poate avea încredere în oameni, atunci gesturile vor fi doar înșelăciune și autoînșelăciune. Dacă vrea să-și abandoneze apropierea, caută noi relații cu oamenii, atunci gesturile lui la început nu vor fi complet congruente cu el, nu vor fi ale lui — ci doar pentru o perioadă. Va trece fie o lună, fie șase luni, iar gesturile lui deschise vor deveni sincere și naturale. Omul s-a schimbat.

Exemplu de consultare

— Nikolai Ivanovici, spune-mi, te rog, foarte des oamenii încep să ia o poziție activă în viață, să ia cu îndrăzneală deciziile după ce cocoșul prăjit a ciugulit. Care este acest mecanism, de ce se întâmplă asta? Vezi tratați cu motive sau faceți