Cuprins
Vitamina B13 (acid orotic) este izolată din zer (în greacă „oros” - colostru). Participă la sinteza acizilor nucleici, fosfolipide și bilirubină.
Alimente bogate în vitamina B13
Disponibilitate aproximativă indicată în 100 g de produs
Necesarul zilnic de „vitamină” B13
- pentru adulți 0,5-2 g;
- pentru femeile gravide de până la 3 g;
- pentru mamele care alăptează până la 3 g;
- pentru copii, în funcție de vârstă și sex, 0,5-1,5 g;
- pentru sugari 0,25-0,5 g.
Pentru unele boli, dozele zilnice pot fi crescute, deoarece vitamina B13 este practic netoxică.
Nevoia de vitamina B13 crește odată cu:
- creșterea activității fizice;
- în perioada de recuperare după diferite boli.
Digestibilitate
Acidul orotic este adesea prescris pentru a îmbunătăți tolerabilitatea medicamentelor: antibiotice, sulfonamide, resochin, delagil, hormoni steroizi.
Proprietăți utile și efectul său asupra corpului
Acidul orotic activează hematopoieza, atât sângele roșu (eritrocite), cât și cel alb (leucocite). Are un efect stimulator asupra sintezei proteinelor, are un efect benefic asupra stării funcționale a ficatului, îmbunătățește funcția ficatului, participă la conversia acizilor folici și pantotenici, la sinteza aminoacizilor esențiali metionină.
Acidul orotic are un efect pozitiv în tratamentul bolilor hepatice și cardiace. Există dovezi că crește fertilitatea și îmbunătățește dezvoltarea fetală.
Acidul orotic are proprietăți anabolice, deoarece stimulează sinteza proteinelor, diviziunea celulară, creșterea și dezvoltarea corpului, normalizează funcția ficatului, contribuind la regenerarea hepatocitelor, accelerează regenerarea celulelor hepatice și reduce riscul de a dezvolta ficat gras.
Este eficient în tratamentul bolilor de piele la copii, ajută la reducerea riscului de anemie și chiar previne îmbătrânirea prematură.
Lipsa și excesul de vitamine
Semne ale unui deficit de vitamina B13
Nu au fost descrise cazuri de insuficiență, deoarece acidul orotic este sintetizat de organism în cantități suficiente. În unele cazuri (cu leziuni grave sau în adolescență), medicamentele care conțin acid orotic sunt prescrise din cauza unei nevoi crescute de acesta.
Semne de exces de „vitamină” B13
În unele cazuri, când se iau porții suplimentare de acid orotic, se observă dermatoze alergice, care trec rapid după întreruperea medicamentului.
Medicamentul în doze mari poate provoca distrofie hepatică cu o dietă săracă în proteine, sunt posibile simptome dispeptice.