Cuprins
Volei pentru copii: cum să intri în secțiune, cursuri, antrenament, creștere
Voleiul pentru copii este un joc activ, interesant și util. Chiar daca nu iti doresti ca copilul tau sa devina campion la volei, sa castige medalii si sa primeasca categorii sportive, tot il poti trimite la acest sport. Îți va ajuta copilul să se dezvolte armonios.
Cum să ajungeți la antrenament și există cerințe pentru creștere
Vârsta optimă pentru a începe să joci volei este de 8-10 ani. Dacă înscrieți un copil la o școală obișnuită de volei, atunci nu există cerințe speciale pentru el. Contrar mitului popular, înălțimea este complet lipsită de importanță pentru acest joc. Este de dorit ca copilul să aibă deja experiență în alte grupuri sportive înainte de a merge la volei. De la 5-6 ani, îl puteți oferi pregătirii fizice generale.
Copiii pot juca volei nu numai în sala de gimnastică
Înainte de prima călătorie la o școală de sport, trebuie să consultați un medic. O interdicție strictă împotriva jocului de volei este astmul, ulcerele, picioarele plate, instabilitatea vertebrelor cervicale și bolile grave ale sistemului musculo-scheletic.
Dacă un copil trebuie să antreneze mușchii ochilor, să corecteze postura sau să îmbunătățească capacitatea motrică a articulațiilor, este indicat voleiul, dimpotrivă. Medicii chiar recomandă să mergi la cursuri de sport cu astfel de probleme.
Avantajele practicării în secțiunea de volei
Volei se poate juca peste tot – în sala de sport, pe stradă, pe plajă. Acesta este un joc distractiv cu reguli simple, o alternativă excelentă la fitness. Iată principalele beneficii ale voleiului:
- Este bun pentru sănătatea ta. Diverse mișcări în timpul jocului antrenează toți mușchii corpului, îmbunătățesc ochiul, postura, întăresc sistemul imunitar, inima și vasele de sânge.
- Copilul învață să cadă corect. Această abilitate va fi utilă în diferite situații de viață.
- Personajul se formează în copil. El devine responsabil, disciplinat, curajos, luptă constant pentru victorie.
- Copilul învață să lucreze în echipă, construiește contactul cu colegii.
- Acest sport nu necesită costuri financiare mari. Pentru antrenament, ai nevoie doar de o uniformă care, spre deosebire de alte tipuri de echipamente, este ieftină.
- Rata accidentărilor este mai mică decât, de exemplu, la baschet, deoarece voleiul este un sport fără contact.
Principalul dezavantaj al voleiului este o sarcină serioasă asupra coloanei vertebrale. Pentru a evita problemele cu el, în paralel cu voleiul, trebuie să mergi la înot sau să vizitezi periodic un terapeut de masaj.
Jocul de volei sub îndrumarea unui antrenor bun va ajuta copilul să se dezvolte fizic și psihic. Acest sport este grozav pentru copiii activi și neliniştiți.
სად