De ce avem nevoie de curatenie?
- „” Organismul este mai susceptibil la procese inflamatorii și boli (până la cronice)
- Medicamentele oferă cel mai bun efect dacă corpul dumneavoastră este curățat
- Fără tratamente periodice de detoxifiere, imunitatea scade, crește susceptibilitatea la stres și devine predispusă la depresie.
Reguli generale de detoxifiere:
- Planificați-vă programul de curățare în avans
- Trebuie să începeți să vă pregătiți pentru o curățare completă a corpului în medie cu 2 săptămâni înainte de procedurile de detoxifiere
- Înainte de curățare, crește cantitatea de apă consumată, ajută la eliminarea toxinelor din organism.
- Când curățați, respectați o alimentație adecvată de înaltă calitate (dietele sunt strict interzise!)
- Alege metodele de curățare care îți sunt cele mai confortabile, pentru a nu pune corpul într-o stare de stres și pentru a nu reduce eforturile la zero.
- Curățarea corectă a corpului de toxine începe cu curățarea intestinelor, deoarece aici începe zgura corpului.
- În timpul periajului, pot apărea dureri de cap, slăbiciune și greață ca efect secundar temporar. Dacă aceste simptome persistă, consultați-vă medicul.
- Efectuați orice curățare de cel mult 2 ori pe an.
- Înainte de curățarea corpului, asigurați-vă că vă consultați mediculmai ales dacă aveți o afecțiune cronică. În plus, rețineți că detoxifierea are contraindicații absolute: curățarea intensivă este strict interzisă femeilor însărcinate și care alăptează.
Metode de curățare a organelor
Curățarea intestinului
- Ajustați-vă dieta pentru cel puțin 1-2 săptămâni: renuntati la fast-food, prajiti, faina, bauturi dulci, carbogazoase. Mănâncă mai multe legume, fructe și ierburi.
- Organizați o zi de post pe săptămână, de exemplu, în timpul zilei puteți mânca mere (nu mai mult de 2 kg), puteți bea apă minerală și ceai de plante.
- Dați o clismă cu o cană Esmarch. Astăzi, sunt oferite o varietate de rețete pentru clisme, dar este suficient pentru a face cea obișnuită: doar încălziți 2 litri de apă și umpleți-le. Această metodă nu este permisă să fie făcută intensiv, este suficientă o dată pe săptămână (timp de o lună), altfel puteți elimina substanțele utile organismului împreună cu toxinele.
- Unii medici recomanda postul o data pe saptamana (post lichid). Dar astfel de măsuri pot fi luate numai după consultarea unui gastroenterolog… Este mai bine să luați un sistem de curățare simplificat: aranjați și o zi de hrană crudă o dată pe săptămână (adică timp de 24 de ore în dietă puteți avea doar legume și fructe crude și apă curată fără gaze).
Curățarea ficatului
- Se iau 2-3 sfeclă medie, se fierb, se toacă mărunt și se amestecă cu bulionul. Se macină amestecul cu un blender de mână. Luați masa rezultată în mai mulți pași. Apoi întindeți-vă cu o pernă de încălzire pe partea dreaptă.
- Pregătiți terci de hrișcă cu ulei vegetal pentru micul dejun. Ar trebui gătit doar 2 minute, apoi infuzat (cu cât mai mult, cu atât mai bine). Hrișca elimină bine toxinele din organism, scade nivelul de colesterol din sânge.
- Dimineața, pe stomacul gol, bea apă minerală necarbogazoasă, adaugă în ea o lingură de sorbitol, apoi întinde-te pe partea dreaptă, așezând un tampon de încălzire pe zona ficatului. Aceasta va elimina bila.
- O altă modalitate de a alunga bila: cumpărați colecția corespunzătoare de la farmacie și, de asemenea, întindeți-vă cu un tampon de încălzire pe ficat după ce o luați.
- Înainte de a vă curăța ficatul acasă, consultați-vă medicul!
Curățarea rinichilor
- Bea mai multe lichide.
- Pentru o vreme, renunta la faina, dulce si carne.
- Mănâncă mai multe fructe și legume crude.
- O metodă eficientă de detoxifiere a rinichilor este utilizarea sucurilor, iar cu această purificare, pietrele și nisipul sunt dizolvate și îndepărtate nu numai din rinichi, ci și din vezica biliară. Sunt luate în considerare cele mai bune sucuri pentru curățare. Puteți bea 1 pahar de seva de mesteacăn cu 1 linguriță de miere în fiecare zi. Morcov – poate fi luat într-un sfert de cană de 4 ori pe zi. Bea suc de dovleac ½ cană de două ori pe zi. Curățarea sucului este recomandată timp de 3 săptămâni până la 2 luni.
- Este ușor de determinat că rinichii sunt curățați: indicatorul este transparența urinei.
Suplimente de detoxifiere
Exerciții de respirație. Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor și inspirați încet pe nas. Când plămânii sunt plini de aer, începeți să expirați: apăsați strâns buzele pe dinți și împingeți aerul cu câteva expirații scurte. În timp ce faci asta, strânge-ți abdomenele. Aceste exerciții se fac cel mai bine în aer liber sau într-o zonă ventilată.
Aromoterapie detox. Exercițiile de curățare a respirației pot fi făcute pe un fundal de arome adecvate. Se crede că următorul amestec are un efect detoxifiant:
Curățare prin piele. Stimularea eliminării toxinelor prin glandele sudoripare și sebacee este facilitată de băile cu sare de mare și împachetările pe bază de alge. Apropo, aceste proceduri contribuie la pierderea în greutate și luptă împotriva celulitei.