Consumul în exces de cofeină uzează treptat glandele suprarenale și provoacă oboseală și epuizare.
Când consumați cofeină, fie în cafea, fie în suc, aceasta stimulează artificial neuronii creierului și determină glandele suprarenale să producă adrenalină. Adrenalina este cea care vă oferă o „explozie de energie” cu ceașca de cafea de dimineață.
Cofeina îți afectează corpul ca orice medicament. Începi să-l iei în doze mici, dar pe măsură ce corpul tău dezvoltă o toleranță la el, ai nevoie din ce în ce mai mult pentru a simți aceleași efecte.
De-a lungul anilor, cofeina a făcut ca glandele tale să producă mai multă adrenalină. În timp, acest lucru vă uzează din ce în ce mai mult glandele suprarenale. În cele din urmă, corpul tău ajunge într-un punct în care nu poți trece fără cofeină sau vei experimenta simptome de sevraj.
Este posibil să fi ajuns în stadiul în care consumi cofeină și aceasta nu te ține treaz noaptea, spre deosebire de persoana care stă treaz toată noaptea deși a băut doar o ceașcă mică de cafea. Sună cunoscut? Corpul tău a devenit dependent de stimularea cu cofeină. O ceașcă de cafea pe zi este probabil bună. Dar, dacă aveți nevoie de mai mult de o ceașcă pentru a vă simți normal, doar promovați epuizarea suprarenală. Luați în considerare trecerea la sucuri proaspete.