Dacă ești undeva pe drum, iar pe drum poți merge la o cafenea, atunci, în primul rând, ocoli localurile de fast-food unde se vând tot felul de fast-food. Shawarma, hot-dog-uri, bigmak-uri, cheeseburgeri, hamburgeri, cartofi prăjiți, carne tare, bulion de pește și ciuperci, prăjeli și afumate, murături și marinate, sosuri calde, toate acestea sunt inamicii primari ai sistemului digestiv.
Deci, ce poți mânca pe drum?
Această întrebare a fost probabil pusă de fiecare dintre noi cel puțin o dată. Să ne gândim împreună ce să gătim și să luăm pe drum pentru a lua o masă bună, menținând în același timp sănătatea și fără a ne plânge de o povară grea
Sandvișuri și legume
Dacă luați legume pe drum, este mai bine să nu le spălați, astfel încât acestea își vor păstra proprietățile utile mai mult timp și nu se vor deteriora.
Sandvișurile cu cârnați afumati cruzi sunt perfecte pentru drum. Cel mai bine este să folosiți pâine de mărime obișnuită. Tăiați-o în felii subțiri, uniforme. În același mod, cârnații trebuie tăiați subțire. De asemenea, este bine să faci un sandviș cu salată verde și ouă.
Rețineți că este mai bine să faceți sandvișuri înainte de o gustare, iar cârnații, pâinea, ouăle și legumele trebuie puse în pungi diferite, numai după aceea sunt pliate cu grijă într-una comună.
Pui fiert sau afumat
Puiul este o alegere excelentă pentru prânzul pe drum. Când gătiți carne de pasăre acasă, sărați bine apa în care o veți găti, adăugați condimente. Puteți achiziționa un produs finit; puiul afumat și părțile sale individuale sunt potrivite pentru aceasta. Principalul lucru este să împachetați ermetic produsul pentru călătorie. Este indicat să mănânci pui în aceeași zi.
Conserve
Marele avantaj al conservelor este că este comod pe drum și nu trebuie gătit. Aici vorbim despre carne tocată, terci de câmp, pâté. Apropo, este mai bine să o ungi pe pâine deja pe drum. Atunci nu își va pierde înfățișarea.
Ceai, cafea, băutură
Un lucru de neînlocuit în timpul călătoriilor și drumețiilor este un termos. Puteți turna cafea fierbinte sau ceai în el. Sau poti lua cu tine ceai/cafea la pungi, iar pe drum, daca vrei, fierbi apa la foc pentru bautura dorita. Pentru a spori gustul, poți lua cu tine o cutie de lapte condensat. Sucul sau sifonul pot fi achiziționate pe drum pentru a evita supraîncărcarea geanta de călătorie.
Zahar, sare si condimente
Acestea trebuie luate de cei care merg la pescuit sau într-o excursie de câteva zile. Într-o geantă de călătorie, este suficient să le alocați un buzunar mic.
Ce alimente sunt cele mai bune să nu le iei cu tine pe drum?
Nu este recomandat să iei cu tine supe și piureuri instant pe drum, inclusiv salate din morcovi coreeni. La aceste produse se adaugă o anumită substanță ca componentă necesară pentru depozitare, ceea ce provoacă o dependență a organismului. Printre altele, utilizarea unor astfel de produse provoacă dezvoltarea bolilor cronice de stomac.
Așadar, am aflat că în loc de produsele enumerate mai sus, este mai bine să luați supă sau piure de cartofi cu dvs. pe drum într-un termos, să puneți salată proaspătă într-un recipient pentru depozitare pe termen lung. Aceste produse vor trebui consumate la prima repaus. O geantă frigorifică specială de călătorie este potrivită, în care mâncarea poate dura mai mult și poate fi răcoroasă în căldura verii.
De asemenea, puteți păstra tacâmurile într-o astfel de pungă: farfurii, cuțite, furculițe, linguri și băuturi.
Având o gustare adecvată, stomacul vă va fi recunoscător și nu vă va deranja. Vă dorim un sejur plăcut și pofta de mâncare!