Să facem imediat o rezervare, acum nu vorbim de o alimentație adecvată pentru fiecare zi, ci despre ce să faci dacă trebuie să te trezești, dar cafeaua nu este (bine, ai uitat să cumperi cafea, așa se întâmplă) și fără ea – nimic. Există cinci produse grozave care vă pot pune pe picioare și vă pot trimite la serviciu sau oriunde ați merge acolo. Încă o dată – nu toate produsele de pe lista noastră expres sunt de dorit pentru trezirea zilnică.
1. Lichid rece… În principiu, orice. Frigul este un șoc pentru întregul organism, care se zguduie și începe să lucreze la capacitate maximă. Desigur, apa plată este mai bună decât sucul sau sifonul. Deshidratarea este una dintre cauzele oboselii. Bea un pahar cu apa rece cu cateva picaturi de suc de lamaie si trezeste-te in cateva secunde.
2. ciocolată… Conține mult zahăr, care este impulsul pentru producerea de endorfine – acest lucru este suficient pentru a obține un plus de energie pentru câteva ore, dacă nu mai mult.
3. Suc de citrice… Citricele sunt o mană cerească pentru cei care dorm pentru totdeauna! Acest suc este plin de vitamina C, care umple corpul cu energie, iar mirosul de portocale, lămâie și lămâie stimulează activitatea creierului. Acest lucru este valabil mai ales iarna, când frigul este încă în aer. Bea suc dintr-o portocală proaspăt storsă, dar ceea ce poți stoarce din lime sau lămâie este mai bine să îndulcim.
4. Ceai verde… Orice ceai conține cofeină. Și ceaiul verde este și cel mai sănătos. Dar acțiunea sa nu este la fel de rapidă ca cea din cafea, o va înviora cu adevărat după câteva ore.
5. mere… Merele conțin bor, care mărește capacitatea de concentrare a organismului. Așadar, în timp ce mesteci (și această „educație fizică” te activează, de asemenea, nu slab), cât timp este pe ceas - doar nu-l ratați. În plus, merele au o mulțime de nutrienți.