Stresul nu este o glumă. Dobândind o formă cronică, are un efect extrem de negativ asupra organismului, tulburând echilibrul întregului sistem și provocând boli cronice. Într-un fel sau altul, cu toții suntem afectați de stres într-un fel sau altul. De aceea, pe lângă exercițiile de respirație, meditative și yoghine, va fi relevant să se ia în considerare câteva puncte de presopunctură de pe corp pentru propria lor stimulare. Presopunctura ajută la activarea mecanismelor de auto-vindecare, la stimularea producției de endorfine și la îmbunătățirea fluxului sanguin. Aici sunt folosite aceleași puncte ca și în acupunctură. Singura diferență este în metoda de influență: presopunctura implică masaj, mișcări de presiune cu degetele, nu cu ace. Punctele biologic active pot fi localizate fie în grupele musculare, fie în structurile osoase. Să ne uităm la aceste puncte. Este situat în partea superioară a piciorului, sub membrana dintre primul și al doilea deget de la picior, într-o depresiune de lângă articulație. Pe talpa piciorului, pe o linie aproximativ între al doilea și al treilea deget, unde pielea este cea mai subțire. Pe dosul mâinii, punctul este situat în partea de sus a triunghiului membranei care leagă degetul mare și arătătorul. Pe interiorul încheieturii, între cele două tendoane care coboară în centrul mâinii. Pune-te într-o poziție confortabilă, concentrează-te pe respirație. Apăsați ferm cu degetul pe punctul de presopunctură. Faceți mișcări circulare ușoare sau apăsați în sus și în jos timp de câteva minute.
Învățați-i persoanei dragi noțiunile de bază ale presopuncturii – atunci când masați punctele active de către o persoană cu energie pozitivă, iubitoare, efectul crește! Fii sănătos!