De ce sunt mai bun la 56 decât la 50?

Acum câteva săptămâni am împlinit 56 de ani. În cinstea acestui eveniment, am alergat nouă kilometri prin Central Park. E plăcut să știu că pot alerga pe distanța aceea și nu mă prăbușesc. În câteva ore, soțul și fiicele mele mă așteaptă la o cină de gală în centrul orașului.

Nu așa mi-am sărbătorit a XNUMX-a aniversare. Se pare că de atunci a trecut o veșnicie. Atunci nu aș fi alergat nici măcar trei kilometri — eram complet în formă. Credeam că vârsta nu îmi lăsa de ales decât să mă îngraș, să devin invizibil și să admit înfrângere.

Aveam idei în cap pe care mass-media le împinge de ani de zile: trebuie să înfrunți adevărul, să cedezi și să renunți. Am început să cred articole, studii și rapoarte care susțin că femeile de peste 50 de ani sunt neputincioase, îmbufnate și capricioase. Sunt incapabili de schimbare și neatractiv din punct de vedere sexual.

Tinerii absorb noile cunoștințe ca pe un burete, ei sunt cei pe care angajatorii doresc să-i angajeze. Și mai rău, toată presa a conspirat să mă convingă că singurul mod de a fi fericit este să arăți mai tânăr, indiferent de ce.

Din fericire, am scăpat de aceste prejudecăți și mi-am venit în fire. Am decis să-mi fac cercetările și să scriu prima mea carte, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Am început să fac jogging, uneori să merg pe jos, am făcut 60 de flotări în fiecare zi, am stat în bar timp de XNUMX secunde, mi-am schimbat dieta. De fapt, am preluat controlul asupra sănătății și vieții mele.

Am slăbit, rezultatele la examenele medicale s-au îmbunătățit și, pe la jumătatea anilor şaizeci, eram mulțumit de mine. Apropo, de ultima mea zi de naștere, am participat la Maratonul din New York. Am urmat programul Jeff Galloway, care implică alergare lentă, măsurată, cu tranziții la mers – ideal pentru orice corp de peste cincizeci de ani.

Deci, cu ce este diferit de cei 56 de ani de cincizeci? Mai jos sunt principalele diferențe. Toate sunt uimitoare — la 50 de ani, nu mi-aș fi putut imagina că mi se va întâmpla asta.

M-am pus în formă

După ce am împlinit 50 de ani, mi-am luat sănătate într-un mod pe care nu mi-aș fi putut imagina niciodată. Acum flotările zilnice, joggingul la fiecare două zile și alimentația adecvată sunt părți integrante din viața mea. Greutatea mea — 54 kg — este mai mică decât era la 50. De asemenea, acum port haine cu o mărime mai mică. Flotările și scândurile mă protejează de osteoporoză. Pe lângă asta, am mult mai multă energie. Am puterea să fac tot ce vreau sau trebuie să fac pe măsură ce îmbătrânesc.

Mi-am găsit stilul

La 50 de ani, părul meu arăta ca o pisică zdrențuită pe cap. Nu e de mirare: le-am decolorat și uscat cu un uscător de păr. Când am decis să-mi schimb radical toată viața, restaurarea părului a devenit unul dintre punctele programului. Acum părul meu este mai sănătos ca niciodată. Când am primit riduri noi la 50 de ani, am vrut să le acoper. S-a terminat. Acum machiez în mai puțin de 5 minute — machiajul meu este mai ușor și mai proaspăt. Am început să port haine clasice simple. Nu m-am simțit niciodată atât de confortabil în corpul meu.

Mi-am acceptat vârsta

Când am împlinit 50 de ani, eram frământat. Presa m-a convins practic să renunț și să dispar. Dar nu am cedat. În schimb, m-am schimbat. „Acceptă-ți vârsta” este noul meu slogan. Misiunea mea este să ajut și alți bătrâni să facă același lucru. Sunt mândru că am 56 de ani. Voi fi mândru și recunoscător pentru anii pe care i-am trăit la orice vârstă.

am devenit îndrăzneț

Mi-a fost frică de ceea ce mă așteaptă după cincizeci de ani, pentru că nu mi-am controlat viața. Dar odată ce am preluat controlul, a scăpa de temerile mele a fost la fel de ușor ca să arunc uscătorul de păr. Este imposibil să prevenim procesul de îmbătrânire, dar noi înșine alegem cum se va întâmpla acest lucru.

Sau ne putem întâlni în fiecare zi cu bucurie și fără teamă. Putem să ne controlăm sănătatea și să avem grijă de noi înșine așa cum avem grijă de ceilalți. Alegerea mea este să îmi accept vârsta și viața, să mă pregătesc pentru ceea ce urmează. La 56 de ani, am mult mai puține temeri decât la 50. Acest lucru este deosebit de important pentru următorul punct.

Am devenit o generație intermediară

Când am împlinit 50 de ani, mama și soacra mea erau independente și relativ sănătoase. Ambii au fost diagnosticați cu Alzheimer anul acesta. Se estompează atât de repede încât nu ne putem învălui cu capul în jurul ei. Chiar și acum 6 ani trăiau independent, iar acum au nevoie de îngrijire constantă. Mica noastră familie încearcă să țină pasul cu evoluția bolii, dar nu este ușor.

În același timp, avem în familie un boboc de facultate și un elev de liceu. Am devenit oficial o generație intermediară care are grijă de copii și de părinți în același timp. Sentimentele nu vor ajuta aici. Planificarea, acțiunea și curajul sunt ceea ce aveți nevoie.

Mi-am refăcut cariera

Am lucrat zeci de ani în editura de reviste și apoi în domeniul conferințelor internaționale. Mai târziu, mi-am luat câțiva ani de concediu pentru a mă dedica în întregime creșterii copiilor mei. Eram gata să mă întorc la muncă, dar eram speriat de moarte. Aveam un CV solid, dar știam că întoarcerea la vechile câmpuri nu era alegerea potrivită. După o reevaluare și o transformare personală, a devenit clar: noua mea chemare este să fiu scriitoare, vorbitoare și campion al îmbătrânirii pozitive. A devenit noua mea carieră.

Am scris o carte

De asemenea, a participat la toate talk-show-urile de dimineață, a vizitat multe programe de radio și a colaborat, de asemenea, cu mass-media foarte faimoase și respectate din țară. Acceptarea adevăratului eu, recunoașterea vârstei mele și a vieții fără teamă mi-a permis să încep un nou capitol. La 50 de ani, eram pierdut, confuz și speriat, neștiind ce să fac. La 56 de ani, sunt pregătit pentru orice.

Există și alte motive pentru care 56 este diferit de 50. De exemplu, am nevoie de ochelari în fiecare cameră. Mă îndrept treptat spre 60 de ani, asta provoacă momente de emoție și experiență. Voi rămâne sănătos? Voi avea destui bani pentru o viață bună? Voi fi la fel de optimist cu privire la îmbătrânire când voi împlini 60 de ani? Nu este întotdeauna ușor să rămâi curajos după 50 de ani, dar este una dintre armele principale din arsenalul nostru.

Despre autor: Barbara Hannah Grafferman este jurnalist și autoare a cărții The Best After XNUMX.