Cuprins
Cartofii dulci, care în beneficiul său, depășesc omologul său popular. Este un tubercul lung, cu carne suculentă, fragedă și piele subțire. Gustul este foarte asemănător cu cartofii prăjiți, doar că mult mai dulce. Poate fi baza pentru supe, deserturi, caserole, garnituri, salate și tocane. De ce ar trebui să o consume orice persoană?
Cartoful dulce reduce stresul.
Stresul pentru corpul nostru este complet invizibil, dar ne afectează sănătatea. Susținerea sistemului nervos și a sistemului imunitar va ajuta cartoful dulce. Gustul său dulce îmbunătățește starea de spirit; se pot prepara multe deserturi utile, precum briose. Cartoful dulce conține suficient potasiu, care în situații de stres scade.
Cartoful dulce normalizează activitatea sistemului hormonal.
Cartoful dulce conține fitoestrogeni, care sunt similari cu hormonii feminini. Femeile ar trebui să o folosească, mai ales în timpul menopauzei. Cartoful dulce va echilibra producția de hormoni și va regla starea de spirit.
Yam susține frumusețea pielii.
Cartoful dulce este o sursă de vitamina C, care promovează producția de colagen. De asemenea, este un antioxidant care protejează pielea de îmbătrânirea prematură. Cartoful dulce are o mulțime de vitamina A, care este responsabilă pentru regenerarea celulelor pielii.
Cartoful dulce este un produs cu un indice glicemic scăzut.
Cartoful dulce este posibil să facă un aliment util persoanelor cu diabet. Vor ucide pofta de dulciuri. Nu va crește nivelul zahărului din sânge, deoarece acestea au un indice glicemic scăzut.
Cartoful dulce curăță vasele de sânge.
Cartofii dulci conțin multe fibre, carotenoizi și vitamine B, care ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge; vitamina C întărește pereții vaselor de sânge și normalizează tensiunea arterială.
Yam susține puterea
Yam este un aliment bogat în carbohidrați și, prin urmare, ar fi util în multe stres fizic și psihic. Cartofii dulci sunt, de asemenea, o sursă de fier care este esențială pentru producerea de energie și reglarea proceselor metabolice.
Pentru mai multe despre beneficiile și daunele pentru sănătate din ignam - citiți articolul nostru mare: