Unul dintre cele mai importante aspecte ale multor învățături ezoterice este „împământarea”. Este baza capacității noastre de creștere și dezvoltare armonioasă. Fără împământare, ne simțim nesiguri, anxioși, un sentiment de inocență. Luați în considerare o simplă meditație care vă va conduce la un sentiment de echilibru.
1. preparare
- Opriți toate dispozitivele electronice: smartphone-uri, televizoare, computere etc.
- Găsiți un loc liniștit și confortabil, unde puteți petrece 15-20 de minute singur. Dacă este posibil să stai pe pământ cu picioarele goale (pe plajă, gazon), atunci practica va deveni și mai eficientă.
- Așezați-vă drept pe un scaun confortabil, cu picioarele pe pământ (Nu vă încrucișați – energia trebuie să curgă prin voi!).
- Mâinile pot fi lăsate atârnate în lateral sau așezate pe genunchi cu palmele în sus. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil în poziția acceptată.
2. Concentrarea pe respirație înseamnă mult atunci când împământați.
- Închideți ochii, puneți-vă atenția pe respirație.
- Inspirați pe nas, încet și profund. Simțiți-vă abdomenul se extinde în timp ce inhalați. Expiră. Simte-ți stomacul relaxat.
- Continuați să vă concentrați asupra acestei respirații până când ritmul este stabilit și respirația devine naturală.
- Lasă-ți corpul să se relaxeze complet. Tensiunea este eliberată din toți mușchii. Simte cât de bine ești.
3. Începeți redarea
- Imaginează-ți o lumină aurie uimitoare care trece prin chakra ta coroanei (sahasrara). Lumina radiaza caldura si protectie.
- Permiteți luminii să curgă pașnic prin corpul vostru, deschizând fiecare dintre chakre. Odată ce ajunge la chakra rădăcină (Muladhara) de la baza coccisului tău, vei realiza că centrii tăi energetici sunt deschiși și echilibrați.
- Fluxul de lumină aurie continuă să treacă prin tine, ajungând la degetele de la picioare. Aceasta este o lumină foarte moale, dar în același timp puternică. Îți trece prin picioare în pământ. Curge ca o cascadă până ajunge la miezul Pământului.
4. „împământare” directă
- Aluneci ușor în jos „cascada de aur” până în centrul Pământului. Când ajungi la suprafață, ești surprins de frumusețea priveliștii din fața ta. Copaci plini de viață, flori și, bineînțeles, „cascada de aur”!
- Vedeți o bancă confortabilă și caldă. Te așezi pe el, regăsindu-te în centrul acestei naturi magnifice.
- Respirați adânc, amintindu-vă că vă aflați chiar în centrul Pământului. Sunteți fericiți din deplina unitate cu Pământul.
- Lângă bancă observi o gaură mare. Acesta este locul în care aruncați toată energia în exces acumulată. Tulburările interioare, sentimentele tulburătoare pe care le trimiteți în gaura din pământ, vor fi reciclate și direcționate în beneficiul umanității.
- Lasă totul să plece! Nu este nevoie să fii atașat de ceva care nu-ți aparține. Eliberați energie până când vă simțiți calm, întreg și în siguranță, într-un cuvânt, „împământat”.
- Odată ce ați terminat, veți vedea lumină albă care radiază din gaură. El te ghidează ușor înapoi la corpul lui. Și deși te-ai întors în corpul tău, simți o „împământare” grozavă.
- În funcție de sentimentele tale, începe să-ți miști degetele de la mâini și de la picioare, deschide ochii. Ori de câte ori simțiți un dezechilibru în voi înșivă, gânduri și experiențe inutile care vă distrag atenția, închideți ochii și amintiți-vă „călătoria” către centrul Pământului.