Cuprins
„Mamaaaan! Am avut un cosmar ! »… Stând lângă patul nostru, fetița noastră tremură de frică. Treziți dintr-o tresărire, încercăm să păstrăm capul rece: nu e nimic de îngrijorat că un copil are coșmaruri, dimpotrivă, ceste un proces necesare, care îi permite să gestioneze temerile și anxietățile pe care nu a fost capabil să le exprime sau să le integreze în zi. „Așa cum digestia permite evacuarea a ceea ce nu a fost asimilat de organism, coșmarurile îi permit copilului să evacueze o încărcătură emoțională care nu a fost exprimată”, explică Marie-Estelle Dupont, psiholog. Coșmarul este așadar un proces necesar de „digestie psihică”.
O reacție la ziua lui
Între 3 și 7 ani, coșmarurile sunt frecvente. Cel mai adesea, acestea sunt direct legate de ceea ce tocmai a trăit copilul. Ar putea fi o informație auzită, o imagine văzută în timpul zilei, care l-a speriat și pe care nu a înțeles-o, sau o situație grea pe care a trăit-o, despre care nu ne-a povestit. De exemplu, a fost certat de profesor. Își poate calma emoția visând că profesorul îl complimentează. Dar dacă angoasa este prea puternică, se exprimă într-un coșmar în care amanta este o vrăjitoare.
Un nespus pe care îl simte
Un coșmar poate apărea ca reacție la o „situație etanșă”: ceva simte copilul, dar nu a fost explicit. Șomaj, naștere, despărțire, mutare… Am vrea să-l protejăm amânând momentul să vorbim cu el despre asta, dar are antene puternice: percepe în atitudinea noastră că ceva s-a schimbat. Această „disonanță cognitivă” generează anxietate. Apoi va visa la un război sau un incendiu care să-și justifice sentimentele și să-i permită să le „digere”. Mai bine să-i explici clar ceea ce se pregătește, folosind cuvinte simple, îl va calma.
Când să vă faceți griji pentru coșmarurile unui copil
Trebuie să investigăm doar atunci când un copil are același coșmar în mod regulat, când îl tulbură până la punctul în care vorbește despre asta în timpul zilei și se teme de a merge la culcare. Ce îl poate îngrijora așa? Are o îngrijorare despre care nu vorbește? Este posibil să fie hărțuit la școală? Dacă simțim un blocaj, putem consulta un psihiatru care, în câteva ședințe, îl va ajuta pe copilul nostru să își numească și să lupte cu fricile.
Unele coșmaruri sunt legate la dezvoltarea copilăriei timpurii : dacă se află în proces de pregătire la olita, cu problemele lui de a reține sau evacua ceea ce este în el, poate visa că este închis în întuneric sau, dimpotrivă, pierdut într-o pădure. Dacă traversează stadionul Oedip, încercând să-și seducă mama, visează că îi face rău tatălui său... și se simte foarte vinovat când se trezește. Depinde de noi să-i reamintim că visele sunt în capul lui și nu în viața reală. Într-adevăr, până la vârsta de 8 ani, încă mai are uneori probleme în a pune lucrurile în perspectivă. Este suficient ca tatăl lui să aibă un mic accident pentru ca el să creadă responsabil pentru asta.
Visul ei urât reflectă preocupările ei actuale
Când un frate mai mare se simte supărat pe mama lui și gelos pe bebelușul care alăptează, nu își permite să o exprime în cuvinte, ci o va transpune într-un coșmar în care își va devora mama. De asemenea, poate visa că este pierdut, traducându-și astfel sentimentul de a fi uitat, sau visează că cade, pentru că se simte „lasat”. Adesea, de la vârsta de 5 ani, copilului îi este rușine că are coșmaruri. Va fi ușurat să afle că și noi o făceam la vârsta lui! Cu toate acestea, chiar și pentru a ușura starea de spirit, evităm să râdem despre asta – el va simți că i se bate joc de el și va fi mortificat.
Coșmarul are un sfârșit!
Nu căutăm camera pentru a găsi monstrul pe care l-a văzut într-un vis: asta l-ar face să creadă că coșmarul poate exista în viața reală! Dacă îi este frică să nu se culce din nou, îl liniștim: un coșmar se termină imediat ce ne trezim, nu există riscul să-l găsim. Dar poate merge în țara viselor închizând ochii și gândindu-se foarte mult la care vrea să facă acum. Pe de altă parte, chiar dacă suntem obosiți, nu-l invităm să încheie noaptea în patul nostru. „Asta ar însemna că are puterea de a schimba locurile și rolurile în casă”, observă Marie-Estelle Dupont: este mult mai tulburător decât un coșmar! „
Îi rugăm pe copil să-l deseneze!
A doua zi, cu capul odihnit, îi putem oferi să deseneze ceea ce l-a speriat : pe hârtie, deja e mult mai puțin înfricoșător. El poate chiar ridiculiza „monstrul” punându-și ruj și cercei sau coșuri hidoase pe față. De asemenea, îl poți ajuta să-și imagineze un final fericit sau amuzant al poveștii.