Cercetătorii americani au decis să ne răstoarne înțelegerea alimentelor. Au ajuns la concluzia că, dacă mănânci dulciuri înainte de prânz și nu după, așa cum suntem obișnuiți, șansele de a câștiga excesul de greutate vor fi reduse la minimum.
Potrivit oamenilor de știință din SUA, regula „prânzului mai întâi, apoi desertul” este depășită fără speranță. Au ajuns la o astfel de descoperire revoluționară printr-un experiment unic cu participarea respondenților. Voluntarii au fost împărțiți în 2 grupuri. Primii au mâncat cheesecake înainte de prânz, în timp ce alții după masă. După cum sa dovedit, persoanele care au mâncat prăjituri de brânză înainte de masa principală au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a câștiga excesul de greutate.
După cum se dovedește, dacă o persoană mănâncă o cantitate moderată de dulciuri înainte de prânz, consumă mult mai puține calorii pentru întreaga zi.
Desigur, cuvântul important este „moderat”, deoarece dacă, bazându-vă pe această descoperire, vă permiteți porții mari de dulciuri, atunci acestea, desigur, vor fi reflectate pe talie, indiferent dacă sunt mâncate înainte sau după cină. .
„Întreruperea poftei de mâncare este un beneficiu, nu un prejudiciu pentru organism, deoarece, ca urmare, o persoană mănâncă mult mai puține calorii și este mai puțin probabil să sufere de obezitate. Vă sfătuim să mâncați desert înainte de prânz și să nu ascultați pe cei care vă vor obiecta ”, au concluzionat oamenii de știință.
Desigur, este dificil să te certi cu mama sau bunica cu mentorul lor „Dulce - numai după ce ai mâncat!”, Dar dacă vrei să slăbești, poți încerca această metodă.
Amintiți-vă că mai devreme am vorbit despre cum să faceți deserturi delicioase fără un gram de zahăr și, de asemenea, am împărtășit sfaturile unui psiholog despre cum să depășiți dependența de dulciuri.
Fii sănătos!