Călătoria mea în India pentru detoxifiere m-a făcut să mă gândesc la cum să fac față toxinelor care ne înconjoară și să ne otrăvim corpul. Am început să cercetez acest subiect și am făcut câteva concluzii pe care vreau să le împărtășesc.
Se pare că oamenii de știință au descoperit un fapt surprinzător și deranjant: toxinele pe care le primim din mediile dăunătoare (în literatura specială se numesc toxine de mediu sau „toxine de mediu”) ne îngrașă și cauzează diabet. Odată ajunși în organism, aceste substanțe chimice interferează cu echilibrarea metabolismului glicemiei și colesterolului. În timp, acest lucru poate provoca rezistență la insulină.
Dacă funcția de detoxifiere nu funcționează, grăsimea corporală va crește. Tulburările din organism cauzate de toxine amintesc de o lovitură de curățenie: munții de gunoi cresc și creează condiții excelente pentru răspândirea bolilor.
Detoxifierea este un proces zilnic normal, în timpul căruia organismul scapă de toate inutile și inutile. Cu toate acestea, trăim într-un mediu bogat în substanțe chimice pe care corpurile noastre nu sunt echipate să le proceseze. Conform rezultatelor diferitelor studii, corpul a aproape fiecare persoană examinată conține multe substanțe chimice periculoase, inclusiv ignifuge, care sunt depuse în țesutul adipos și bisfenol A, o substanță asemănătoare hormonilor care se găsește în plastic și se elimină în urină. Chiar și organismele bebelușilor sunt înfundate. Corpul nou-născutului mediu conține 287 substanțe chimice în sângele cordonului ombilical, dintre care 217 sunt neurotoxice (toxice pentru nervi sau celule nervoase).
A scăpa de gunoaie
Corpul nostru are trei căi principale pentru eliminarea toxinelor: urină, scaun, transpirație.
urinarea... Rinichii sunt responsabili pentru eliminarea deșeurilor și toxinelor din sânge. Asigurați-vă că faceți tot ce puteți pentru a-i ajuta, bând mai multă apă. Unul dintre primele semne de deshidratare este culoarea urinei. Urina trebuie să fie destul de deschisă sau ușor galbenă.
Scaun. Scaunele formate o dată sau de două ori pe zi sunt una dintre cele mai bune modalități de a scăpa corpul de toxine. Dacă ți se pare dificil de realizat, nu ești singur: 20% dintre oameni se luptă cu constipația și, din păcate, această problemă se poate agrava odată cu înaintarea în vârstă. Vă puteți controla mișcările intestinale. Mai întâi, creșteți aportul de fibre. Fibrele de fibre curăță intestinul gros formând scaune și facilitând trecerea acestora. În al doilea rând, din nou, beți multă apă. Corpul reține foarte bine apa. Uneori este chiar prea bine. Când pereții intestinului gros preiau mult lichid din scaun, acesta se usucă și se întărește, ceea ce poate duce la defalcarea scaunului format și la constipație. Consumul de multă apă și alte lichide pe parcursul zilei vă va ajuta să vă înmoaie scaunele și să le faciliteze trecerea.
Transpirație... Pielea noastră este cel mai mare organ de eliminare a toxinelor. Asigurați-vă că optimizați potențialul de detoxifiere a porilor dvs. transpirați cel puțin de trei ori pe săptămână. Adică faci exerciții care îți fac inima să bată și să transpire timp de 20 de minute. Este bine pentru sănătate și în alte moduri. Dar dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs., luați în considerare mersul la o saună, la o baie umedă sau cel puțin la o baie pentru a vă detoxifica corpul, pentru a stimula capacitatea naturală a organismului de a se detoxifica prin transpirație. Unele studii arată că sauna îmbunătățește excreția metalelor grele din corp (cum ar fi plumbul, mercurul, cadmiul și substanțele chimice liposolubile PCB, PBB și HCB).
Surse:
Grupul de lucru pentru mediu „Studiul constată că poluarea industrială începe în uter”
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Poluarea mediului și diabetul: o asociație neglijată. Lancet. 2008 ianuarie 26
Lang IA și colab. Asocierea concentrației urinare de bisfenol A cu tulburări medicale și anomalii loratorii la adulți. JAMA. 2008 septembrie 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Constipație cronică la adulți: Clinical Review, British Medical Journal.