Cuprins
Când spunem „alge marine”, ne referim la „iod” – dar nu numai că această componentă este bogată în acest produs. Algele marine vă pot ajuta în multe feluri.
1. Intestinele mai sănătoase
Bacteriile intestinale descompun fibrele conținute în algele marine, compușii care contribuie la îmbunătățirea microflorei intestinale. Astfel, se normalizează nu numai tractul digestiv, ci și sănătatea în general.
2. Va proteja inima
Dacă mănânci alge în fiecare zi (desigur, o cantitate mică), riscul de infarct este redus foarte mult. Întărește pereții vaselor de sânge, reducând concentrația de colesterol din sânge. De asemenea, algele din dietă ajută la normalizarea tensiunii arteriale.
3. Va ajuta la slăbit
Algele marine sunt un produs cu conținut scăzut de calorii. În plus, conține acid alginic și fibre, care aproape nu sunt digerate și în intestin, acționează ca absorbanți, aducând toxinele din organism și resturile de grăsimi procesate.
4. Va proteja împotriva dezvoltării diabetului
Algele marine au un conținut bun de componente de fibre eficiente pentru a ajuta la reglarea nivelului de glucoză și insulină. Studiile au descoperit că consumul de alge crește sensibilitatea la insulină.
5. Prevenirea cancerului
Algele marine au un continut ridicat de lignani – substante cu actiune antioxidanta. Acest grup de compuși fenolici ajută la blocarea compușilor chimici care cauzează cancerul. Potrivit experților, lignanii au activitate antitumorală și îmbunătățesc funcționarea ficatului și a sistemului nervos.