Boli de iarnă la copii

Care sunt bolile de iarnă?

Dacă numărul bolilor de iarnă este destul de mare, găsim o gamă destul de recurentă la copii. Ne gândim în special la gastroenterită, care va provoca vărsături și diaree. Nazofaringita, raceala si bronsiolita sunt si ele patologii de iarna foarte frecvente. Gripa infectează, de asemenea, un număr mare de copii în fiecare an. Adăugați la aceasta și sosirea Covid-19 încă din anul 2020, care are tendința de a se transmite mai rapid iarna.

Boli de iarnă: protejează-ți copilul de frig

Virușii, responsabili în mare măsură de infecțiile ORL, se răspândesc mult mai ușor la temperaturi scăzute. Acesta nu este un motiv să nu ieși. Dar există câteva reguli de conduită care trebuie respectate.

• THEhipotermie ceasuri foarte repede pentru copii, mai ales cei care se misca putin sau care sunt in carucior. Prin urmare, nu este recomandată expunerea prelungită la frig, mai ales la un copil mic.
• Copiilor le este greu realizați temperatura, pot rămâne la fel de ușor pentru o eternitate îmbrăcați ca și cum ar lua teleschiul într-o sufragerie supraîncălzită, sau pot ieși în șosete pentru a-i primi bunicii la 0°C. Eșarfă, pălărie sunt așadar de rigueur la cel mai mic proiect.
• Pulover, subpulover, nu ezita îmbracă-te călduros (cap, maini si picioare incluse) cu mai multe straturi de imbracaminte. Și mai presus de toate, sugerează-le să se schimbe dacă hainele sunt ude.

Adopta o igiena impecabila impotriva bolilor contagioase

Gastro, infecții ORL, bronșită... având în vedere puterea lor puternică contagioasă, igiena este cu siguranță cea mai bună apărare. Atingerea este principalul vector de transmitere. De asemenea, este necesar spălați-vă mâinile cât mai des posibil. Și sistematic după ce a luat transportul în comun sau a mers într-un loc public. La fel ca atunci când ești răcit, strănuți, tuși sau îți sufli nasul. În același mod, faceți spala-ti mainile celor mici. Ei poartă la fel germeni patogeni, în general atingeți și gustați cu mare plăcere tot ce le înconjoară! Suflați-vă nasul în mod regulat de fiecare dată folosind un nou batista de unica folosinta.

La fel, suflați nasul copiilor cu cea mai mică curgere. Dacă este necesar, utilizați ser fiziologic sau apa de mare. Este foarte important să evacuați toate secrețiile și să curățați cât mai des vocile aerului. În sfârșit exercita ! Chiar și mersul pe jos stimulează starea generală, elimină toxinele și stresul. În plus, exercițiile fizice ajută la autocurățarea căilor respiratorii. Ideal este să exersezi Activitatea fizică 30 până la 40 de minute de trei ori pe săptămână.

Odihnește-te mai întâi pentru a evita bolile contagioase de sezon

Schimbarea anotimpului, oboseala după intrarea în creșă, grădiniță, clasa I... atâtea motive pentru a avea o scădere de energie la începutul iernii! Un corp epuizat este mult mai receptiv la răceli și se apără mai puțin bine împotriva agresiunii.

• Respecta somnul celor mici, si urmareste-le ritmul atat pentru pui de somn cat si seara. Intrarea în iarnă nu este cea mai bună perioadă pentru a încerca să-i „pănați” sau să „săriți un pui de somn”.
• A trăi într-o comunitate, creșă sau școală necesită un efort real din partea lor. Îi poți face să ajungă din urmă somnul târziu cu somnuri de somn, de exemplu, chiar și pentru copiii mai mari. Și încercați să le păstrați un somn odihnitor respectând ora de culcare.
• Și tu, odihnește-te și relaxează-te. Combate stresul și respectă un minim de opt ore de somn pe noapte, cu un ritm de somn regulat.

Acordați-vă puțin ajutor

Aceasta este valabilă pentru întreaga familie: livra este unul dintre remediile eficiente de prevenire. Fără a vă perturba obiceiurile alimentare, încercați măcar să mâncați 5 fructe și legume pe ziși pune pește în meniu de două ori pe săptămână.

Dacă juri pe homeopatie, vei gasi si multe posibilitati. Cereți sfatul medicului dumneavoastră; el vă va spune care măsuri preventive sunt cele mai potrivite pentru dumneavoastră și pentru copiii dumneavoastră.

Există mai multe moduri de a ajuta stimulează apărarea naturală. Tratament cu vitamine, tratament imunostimulant, probiotice... Pentru a-l găsi pe cel care se potrivește copilului dumneavoastră, cereți sfatul farmacistului sau medicului dumneavoastră.

Cum să evitați bolile copilăriei de iarnă? Sfaturile bunicii noastre.

Alături de metodele convenționale văzute mai sus, există remediile bunicilor pentru limitarea bolilor de iarnă. Dacă bebelușul tău are colici, îi poți da de băut infuzie de fenicul deoarece are proprietăţi de favorizare a expulzării gazelor. Dacă copilul dumneavoastră este răcit, puteți pregăti o inel de ceapă într-un castron pentru a-l decongestiona (atentie, insa, acest remediu nu este recomandat copiilor cu astm bronsic si alergici). The floare de portocal poate fi folosit și pentru a promova somnul. Pentru tuse, puteți încerca să beți sirop de usturoi copilului tău sau altfel să-i faci o cataplasmă fierbinte de semințe de in.

Curățați casa pentru a evita bolile contagioase

Iarna este frig, așa că avem tendința de a ne refugia în casa noastră bine închisă. Virușii sunt încântați! Cu toate acestea, câteva acțiuni simple, dar eficiente sunt suficiente pentru a reduce riscurile.

• Aerisiți frecvent fiecare dintre camerele dvs., cel puțin zece minute în fiecare zi.
• Nu supraîncălziți și cu atât mai puțin încăperile (18 până la 20 ° C maxim). Aerul uscat atacă membranele mucoase ale căilor respiratorii și le face mai sensibile la agenții infecțioși. Dacă este necesar, utilizați umidificatoare.
• Renunțe la fumat este una dintre cele mai bune modalități de a te proteja de infecții, deoarece tutunul irită și slăbește sistemul respirator. Și nu vă expuneți micuții la fumatul pasiv: știm că copiii fumătorilor sunt mai des victime ale infecțiilor ORL decât cei care trăiesc într-un mediu nefumător.