Cuprins
Închide ochii și imaginează-ți un măr. Imaginați-vă forma sa rotundă, culoarea roșie, pielea netedă și strălucitoare. Îți poți crea o imagine mentală clară pentru tine? Sau ți se pare imposibilă o astfel de vizualizare? Cercetările arată că abilitățile de imaginație vizuală pot varia foarte mult de la o persoană la alta.
„Suntem foarte diferiți în ceea ce privește abilitățile de vizualizare, iar acest lucru se datorează modului în care funcționează creierul”, spune Adam Zeman, profesor de neuroștiință cognitivă și comportamentală.
Zeman și colegii încearcă să afle de ce 1-3% din populație nu este deloc capabilă de vizualizare (acest fenomen se numește afantazie), în timp ce pentru unii, această abilitate, dimpotrivă, este prea bine dezvoltată (hiperfantezie).
O echipă de cercetători condusă de Zeman a folosit fMRI (un tip de imagistică prin rezonanță magnetică (IRM) care măsoară activitatea neuronală în creier sau măduva spinării) pentru a studia funcția creierului a 24 de subiecți cu afantazie, 25 cu hiperfantezie și 20 cu abilități medii. . la vizualizare (grup de control).
Ce cauzează afantazia și hiperfantezia?
În primul experiment, în care participanții au fost rugați să se relaxeze pur și simplu și să nu se gândească la nimic în special în timpul scanărilor creierului, oamenii de știință au descoperit că persoanele cu hiperfantezie aveau o conexiune mai puternică între zona creierului responsabilă de vedere și zona frontală responsabilă de atenție și de a face. decizii.
În același timp, toți participanții au arătat aproximativ aceleași rezultate la testele convenționale de memorie, dar persoanele cu hiperfantezie au oferit descrieri mai detaliate ale scenelor imaginare și și-au amintit mai bine evenimentele din trecut.
Între timp, participanții cu afantazie s-au descurcat cel mai rău la testul de recunoaștere facială. De asemenea, s-a dovedit că printre ei erau mai mulți introvertiți și extrovertiți în grupul de hiperfantezie.
Zeman este încrezător că cercetările sale vor ajuta la aruncarea în lumină a diferențelor dintre oameni pe care adesea le simțim intuitiv, dar nu le putem explica în cuvinte.
Care sunt beneficiile de a putea vizualiza?
„Cercetările arată cât de importantă este imaginația noastră vizuală. Practica mindfulness și antrenamentul „viziunii interioare” ajută la îmbunătățirea calității vieții. Persoanele cu abilități bune de vizualizare beneficiază adesea mai mult de pe urma psihoterapiei.
Ei sunt capabili să-și amintească evenimentele din trecut (inclusiv cele traumatice) în detaliu și în detaliu, iar acest lucru contribuie foarte mult la recuperarea după traume și nevroze. De asemenea, sunt de obicei mai buni în a-și exprima gândurile și sentimentele”, explică psihologul Deborah Serani.
„Oamenii cu hiperfantezie își amintesc mai bine evenimentele din trecut și sunt mai capabili să-și imagineze scenarii din viitor. Ei tind să aleagă profesii creative pentru ei înșiși. Dar există și dezavantaje, de exemplu, din cauza unei imaginații strălucitoare și bogate, sunt mai vulnerabili la emoțiile negative, pot fi mai impulsivi, predispuși la diferite dependențe ”, notează Zeman.
Abilitatea de a vizualiza poate fi dezvoltată
„Nu se poate spune că oamenii cu afantazie sunt lipsiți de imaginație. Vizualizarea este doar una dintre numeroasele sale manifestări. În plus, capacitatea de a vizualiza poate fi dezvoltată. Yoga, practicile de mindfulness și meditația pot ajuta în acest sens”, spune Adam Zeman.