Spre deosebire de sala de sport, care urmărește un scop pur fizic, yoga favorizează o abordare globală, unde corpul și mintea se întăresc și se calmează reciproc prin posturi și respirații. Un atu pentru noi tinerele mamici, care suferim din plin oboseala, stresul si o silueta putin mai moale dupa sarcina, dar care nu vor sa puna presiune pe noi.
Când să încep și cu ce echipament?
În ceea ce privește ținuta și accesoriile, haine moi, un mic covoraș de gimnastică și un prosop sunt suficiente. Nu există un moment anume pentru a face posturile. Principalul lucru este să fii perfect calm și singur. Seara, când copiii dorm, sau în timpul somnului de somn, putem încerca!