Yoga cu Hemala: opțiunea de dimineață, după-amiază și seară

Yoga relaxează nu numai corpul, ci și sufletul. Cursurile regulate de yoga vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, să ușurați stresul, face corpul flexibil și liber. Dacă tot nu faci yoga, este timpul să începi.

Programul Urban Living Yoga de la antrenorul Hemalayaa Behl

Cei care, în mod regulat pentru actualizări pe site-ul nostru, au trebuit probabil să se întâlnească cu antrenorul Hamala Bel. Am vorbit despre programul ei de dans în stil indian pentru slăbire și bună dispoziție. Himalaya este, de asemenea, un expert în yoga, iar unul dintre programele sale populare a fost Urban Living Yoga. Acest complex este conceput special pentru locuitorii orașelor mari, care, de regulă, practic nu au timp liber, dar au un stres regulat și oboseală cronică.

Urban Living Yoga este un complex de exerciții de yoga care vă vor ajuta pentru a elibera corpul și a elibera mintea. Hamala a inclus în program 3 sesiuni:

  • Antrenament de dimineață (36 de minute). Doriți să începeți ziua dvs. rapid și pozitiv? Apoi, faceți o regulă să efectuați yoga dimineața cu Hemala, care vă va ajuta să vă treziți corpul și să-l umpleți cu energie. Te vei simți energizat și vei începe ziua cu o bună dispoziție.
  • Antrenament de bază (56 de minute). Acest videoclip este un yoga clasic pentru armonie dintre trup și suflet. Asanele tradiționale vă vor ajuta să dezvoltați flexibilitatea și elasticitatea corpului, eliberarea de stres, armonizarea minții și a sufletului.
  • Antrenament de seară (24 de minute). Făcând yoga de seară cu Hemala, îți vei încheia plăcut ziua, vei elibera tensiunea, te vei relaxa și te vei pregăti pentru culcare. Lecțiile din acest videoclip vă vor oferi un somn sănătos și sănătos, ameliorează insomnia și stresul.

După cum puteți vedea, divertismentul de dimineață și de seară nu vă va lua mult timp, așa că în mod regulat poate efectua oameni foarte ocupați. Antrenamentul de bază poate fi practicat atât zilnic, cât și în weekend, în funcție de disponibilitatea timpului. Cu o viață socială activă, yoga avea nevoie doar pentru a găsi armonie, pentru a calma mintea și a scăpa de stres.

Pentru a studia ai nevoie doar de un covor. Himalaya prezintă un program în setarea „acasă”, care vă va ajuta în continuare pentru a lua în atmosfera potrivită. Instruirea nu este tradusă în limba rusă, ci chiar și o cunoaștere minimă a limbii engleze suficientă pentru a înțelege toate instrucțiunile antrenorului.

Beneficiile pe care Urban Living Yoga

1. Programul include 3 videoclipuri. Acum nu trebuie să vă gândiți la ce asane să efectuați dimineața sau seara. Himalaya a pregătit deja pentru dvs. lecții gata făcute.

2. Yoga complexă de viață urbană este potrivit chiar și pentru începători și cei care nu au mai practicat yoga până acum.

3. Programul vă va ajuta să scăpați de stres, să eliminați tensiunea din corp, să îmbunătățiți sănătatea și să dormiți bine.

4. Cu yoga obișnuită, îți vei îmbunătăți întinderea, vei face corpul mai suplu și mai flexibil.

5. Video conceput special pentru persoanele ocupate care nu pot aloca minute suplimentare antrenamentului. Dimineața și seara, un videoclip nu vă va lua mult timp chiar și atunci când cântați în mod regulat.

6. yoga ameliorează problemele coloanei vertebrale și ale coloanei vertebrale, care chinuie majoritatea oamenilor care duc un stil de viață sedentar.

7. Videoclipul nu este tradus în limba rusă, dar engleza clară și ușor de înțeles vă va ajuta să înțelegeți cu ușurință recomandările antrenorului.

Yoga cu Himalay îți va îmbunătăți corpul, îți va calma mintea și va armoniza sufletul. Începeți și terminați-vă ziua cu Urban Living Yoga și veți uita de stres, stare proastă și tensiune din corp.

Vezi de asemenea şi:

Lasă un comentariu